Как часто вы употребляете соевые продукты? А употребляете ли вы их вообще? Если нет, то вот список причин, из-за которых вам стоит включить с вой рацион питания соевые продукты.
Здоровье
Употребление сои значительно улучшает состояние вашего здоровья, а также является неплохим секретом долголетия многих людей.
Холестерин
Соя отлично борется с избытками уровня холестерина в организме, а шанс возникновения заторов в сосудах из-за него близится к нулю.
Долголетие и красота
Как уже было сказано ранее, соя - это секрет долголетия и это не просто слухи, а настоящий факт. Она занимает в мире первую позицию, как продукт полезный для кожи.
Белок
В соевых продуктах полно насыщенного аминокислотами белка, благодаря чему ваш организм не израсходует кальций взамен, как это бывает с белком животного происхождения. Кроме того, такой белок тонизирует и увеличивает мышечную массу, а также помогает в процессе сжигания жира, таким образом становясь незаменимым продуктом для спортсменов.
Жирные кислоты
Благодаря сое ваш организм может получить большинство полезных и нужных организму кислот, таких как омега-3. Они нужны для обмена веществ в организме, однако сами между собой не синтезируются.
Работа мозга
Соя полезна для мозговой деятельности: увеличивает характеристики памяти и внимания, а также способствует улучшению настроения человека.
Витамины
Большое количество витаминов и клетчатки находится именно в сое, способствующие существенному снижению высокого уровня сахара в крови.
Натуральные компоненты
Изофлавоны - это вещество содержится в сое и защищает клетки нашего организма от перестроения и повреждения из-за свободных радикалов, вызывающих многие опасные болезни.
И помните, употребление 30 граммов соевого белка в день способствует снижения холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний!
Будьте здоровы!