Предлагаем вашему вниманию занимательный эксперимент по избавлению от обвисшего живота, который является поводом беспокойства многих людей, особенно практикующих сидячий образ жизни.
В опыте приняли участие молодой человек и девушка, недовольные своими формами. Их смущал явно обвисший живот.
В период 20 дней молодые люди исключили из своего рациона все жирное, сладкое и острое, употребляли достаточное количество воды (около 2 литров на человека), и соблюдали строгий распорядок дня, а именно завтракали, обедали и ужинали в одно и то же время. В рационе присутствовало большое количество фруктов и овощей.
Утренний ритуал пары начинался с разминки и скручиваний (1 неделя по 30 повторений, 2-я по 40 и 3-я по 50).
В вечернее время легкая зарядка, направленная главным образом на мышцы живота, включающая в себя бег на месте, наклоны и повороты из положения стоя.
И каков же результат?
Размер талии у обоих испытуемых уменьшился более чем на 10 см. Живот уже не имеет прежней дряблости.
Самочувствие пары значительно улучшилось и они не намерены останавливаться на достигнутом.
Попробуйте и вы!