Началась вторая неделя моего похудения. Сегодня на завтрак: Бутерброд с цельно зерновым хлебом,ломтиком сыра и масло 10 гр. Перекус орехи 20 гр. Обед: Суп овощной 250 мл.котлета куриная 100гр. Ингредиенты:кабачки 220гр.,вода 360 мл.,яйцо,сыр 25 гр.,1 долька чеснока. Рецепт: Кабачки почистить,порезать небольшими квадратиками,положить в кастрюлю,залить водой.Варить до готовности на среднем огне.Добавить порезанный чеснок,взбить яйцо.Варить еще несколько минут.Затем превратить в пюре блендером ,соль по вкусу,сверху посыпать тертым сыром. Перекус: яблоко На ужин: Салат из овощей 200 гр. и куриная котлета 120гр. За день выпила норму воды. Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.
Началась вторая неделя моего похудения.
Сегодня на завтрак:
Бутерброд с цельно зерновым хлебом,ломтиком сыра и масло 10 гр.
Перекус орехи 20 гр.
Обед:
Суп овощной 250 мл.котлета куриная 100гр.
Ингредиенты:кабачки 220гр.,вода 360 мл.,яйцо,сыр 25 гр.,1 долька чеснока.
Рецепт: Кабачки почистить,порезать небольшими квадратиками,положить в кастрюлю,залить водой.Варить до готовности на среднем огне.Добавить порезанный чеснок,взбить яйцо.Варить еще несколько минут.Затем превратить в пюре блендером ,соль по вкусу,сверху посыпать тертым сыром.
Перекус: яблоко
На ужин: Салат из овощей 200 гр. и куриная котлета 120гр.
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.