Довольно часто нам не хочется ничего делать, особенно если задачи на день сложные и временезатратны. Как же хочется лечь на диван и посмотреть новую серию Игры престолов.
Но так целей не добиваются. Вы думаете, что вас одолевает лень? Нет.
Конкретного обозначения слова "Лень" не существует. Просто кто-то недостаточно мотивирован и дисциплинирован.
Самый лучший мотиватор, который может заставить работать с удовольствием и справляться со всеми трудностями — это твоя цель.
Но она должна зажигать огонь в грудь, делает счастливым и возбуждает.
Для начала, нужно поставить себе большую цель, которая будет ориентиром. Не усложняйте себе жизнь, цель должна быть полностью измеримой и достижимой. Чем больше конкретики — тем лучше.
А вот еще 7 способов сохранить мотивацию:
1. Поставьте на экран блокировки мотивирующую картинку
Это не обязательно цитата Джейсона Стэтхэма.
Лучше всего подойдёт картинка, которая ответит на простой вопрос: «Ради чего ты сегодня встал с кровати». Вы будете видеть её больше 100 раз в день, и подсознание само будет подталкивать к цели.
2. Читайте книги и смотрите фильмы, которые вас мотивируют
Тут всё довольно просто. Я скоро составлю свой список литературы по мотивации и поделюсь с вами, чтобы вам было проще сориентироваться. А пока что вы можете почитать некоторые мои обзоры:
Монах, который продал своё Феррари
3. Узнайте в какое время у вас повышенная работоспособность
То самое время, когда вам комфортно и мозг работает на полную. Поставьте в эти часы самые сложные и энергозатратные задачи из всех запланированных. Вы удивитесь, как быстро и легко вы с ними справитесь, что придаст вам веру в себя.
4. Самые неприятные задачи, которые нужно сделать сегодня, выполняйте в первую очередь
Таким образом мысли об этой задаче не мешают планомерной работе. Да и что может быть лучше, когда всё сделал с утра, и уже свободен к обеду?
5. Если перед вами большая задача, разбейте её на промежуточные маленькие цели.
Вот так легко и просто вы начнете радоваться каждому шагу и справитесь с глобальной целью гораздо быстрее и менее болезненно.
6. Начните отказываться от пожирателей времени: ВКонтакте, Facebook, YouTube, Instagram.
Если дисциплины вам не хватает, то в интернете таких приложений куча (SelfControl например). На айфонах есть родное приложение, которое отслеживает и собирает всю статистику по потраченному времени.
7. И самое простое и самое эффективное действие, которое можно сделать для достижения цели — начать.
Путь в тысячу километров начинается с первого шага.