Привет! Меня зовут Настя. Я инженер по производству лекарств, работала на производстве и в офисе. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком. Мой рост 175 см, вес на данный момент 83,5 кг. Моя цель- 70 кг.
Вот так я выгляжу сейчас, сбросив первые, самые легкие, 5 кг.
В один прекрасный день я проснулась и решила взвеситься. Я увидела цифру и ужаснулась. Весы показали 88,4 кг. Это был переломный момент, тогда я поняла, что надо что-то менять.
В настоящее время мы с семьёй живем за городом, на даче. Муж на работе, я дома одна с ребёнком. Моему сыну сейчас 2 года. Ездить куда-то на тренировки у меня возможности нет, поэтому я худею самостоятельно дома.
Проблемы с лишним весом у меня начались ещё в школе, где-то с 8 класса. Когда я поступила в институт в другом городе, я похудела до идеального своего веса - 66 кг)) это мой минимум при росте 175 см и, боюсь, недостижимый идеал. Тогда я похудела без специальных усилий, мне помог переезд в другой город, интенсивная учеба, жизнь в студенческом общежитии без родителей. Куча домашних дел, самостоятельные походы в магазины, пересмотр питания, учеба, подработки. Просто некогда было лежать на диване и есть))
После окончания института я опять переехала в другой город и устроилась на работу. В связи с переездом резко сократился круг общения, вечера и выходные я в основном проводила дома с бутербродом и книгой. И потихоньку вес начал возвращаться. 70 кг, 75 кг. Потом я познакомилась с будущим мужем, сменила работу на заводе на офис. Перекусы, чай с печеньками, сидячий образ жизни. Вес все увеличивался.
На начало беременности я весила 82 кг. После родов 83 кг. И в первые полгода жизни ребенка я похудела до 75 кг из-за того, что у сына была непереносимость молочного белка, я кормила грудью и соблюдала безмолочную диету. А это практически все калорийные и мои любимые блюда - паста, пицца, торты, выпечка и так далее. Ни масло, ни сыр, ни молоко было нельзя. А на отварной гречке с курицей много не наберешь)) Да и поесть спокойно первое время было просто некогда, так как мы переехали на дачу, мои родители живут далеко, а у свекрови своя жизнь. Муж целыми днями на работе, а уход за новорождённым отнимает много сил.
Сын рос, примерно в полгода он перерос непереносимость молочного белка, и я набросилась на «нормальную» еду. В общем, в 2 года моего ребёнка я весила около 89 кг. У меня стали болеть колени и спина, появилась одышка, головные боли, я буквально разваливалась под тяжестью собственного жира. И решила, что я больше так не хочу. Я хочу похудеть. Я хочу и худею!
Если вам интересно, что и как я делала, к каким результатам это привело, что мне подошло, а что нет, подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии! Буду очень рада получить советы, конструктивную критику и поддержку! А также буду рада, если что-то из моих методов поможет похудеть кому-то еще😊
Напишите немного о себе! Сталкивались ли вы с проблемой лишнего веса, что делали, что помогло, а что нет😄