Уже на протяжении месяца я не курю и мне бы хотелось поделиться с вами моим опытом, мне бы хотелось рассказать вам как мне это удалось, почему я решил бросить курить и самое основное хочется ли мне до сих пор взять сигарету и покурить. Я конечно даю себе отчёт в том, что месяц это вообще не срок и возможно я даже и сорвусь, и все мои старания пойдут насмарку, но как бы там ни было месяц это тоже уже опыт.
Самое основное, что вам надо понять для того чтобы бросить курить вам надо просто взять и бросить курить, никаких завтра, никаких с понедельника, если вы уже настроились бросить курить, то это надо делать в тот же момент, как только вам пришла в голову эта мысль, иначе никак, потому что, когда наступит то завтра, когда наступит тот понедельник вы просто уже потеряете свой запал и будете искать у кого бы стрельнуть сигаретку.
Категорично не стоит пробовать бросить курить, если вы вдруг внезапно решили заняться спортом. Многие ребята думают, что покупка абонемент в спортзал будет для них отличной мотивацией отказа от сигарет, и это их главная ошибка. Ваша нервная система не готова к такому огромному стрессу. Ваш организм итак уже испытывает огромный стресс из-за отказа от курения. Вы подумайте только на протяжении столького времени его подпитывали никотином и тут вдруг у него отобрали эту сладкую пилюлю. Думаете ему приятно? Конечно, что нет. Но вам этого мало, вы решаете добить свою нервную систему окончательно, и вы тянете своё дряблое тело в спортзал и даёте ему ту нагрузку к которой оно не не готов, и это опять же это лишний стресс для организма. В конечно счёте вы срываетесь, и помимо того, что вы опять курите, вы ещё и забиваете на тренировки. В итоге вы просто возвращаетесь к исходной точке. Также не стоит и отменять того, что все мы живые люди и все мы можем взять и сорваться в любой момент. Я считаю, что ничего в этом плохого нет, это ни в коем случае не признак вашей слабой силы воли, это признак того, что вы не машина, а живой человек у которого, как и у всех людей, которые живут на этой планете, есть свои слабости. Главное в такой ситуации не дать слабину, вам ни в коем случае не стоит думать, что мол я сегодня уже итак сорвался, я сегодня ещё покурю, а завтра уже не буду, тем более вы ни при каких обстоятельствах не должны идти в магазин покупать очередную пачку сигарет, после той сигареты вы должны сказать себе хватить и просто продолжать держаться, как будто вы и не курили.
Мне же было достаточно легко отказаться от сигарет, за месяц, что я не курю я срывался всего два раза и оба эти раза я не получил никакого удовольствия от курения, после двух затяжек, мне было не приятно продолжать курить и я просто выбрасывал сигарету.
Бросил же я курить из-за того, что мне было жалко тратить деньги на сигареты, мне был неприятен запах, который доносился от меня, особенно сильно меня раздражала вонь, которая шла с моих пальцев и плюс я очень боюсь заболеть раком лёгких, прям пи*дец как боюсь. На данный момент к сигаретам меня вообще не тянет и мне даже кажется, что мне удалось бросить курить. Я очень сильно надеюсь, что через пять месяцев на этом канале появится статья, которая будет называться "Полгода без сигарет".
Надеюсь данный материал был хоть чем-то для вас полезен, если да, то поддержите меня лайком, чтобы эту публикацию увидело как можно больше людей.
Перед тем, как бросить курить я изучил кучу материла о вреде сигарет и влиянии их на организм и это мне очень помогло в избавлении от моей вредный привычки, поэтому, если вам вдруг интересно узнать, как сигареты вас убивают, то просто дайте мне знать об этом в комментариях