Просто берем и поднимаем железо. Все просто! Неважно как, лишь бы закинуть заветные киллограмы железа.
Это далеко не так. За кажущейся простотой процесса построения тела скрывается тяжелая и кропотливая работа. Причем эта работа должна проводиться не только в тренажерным зале, но и вне него: питание, отдых и восстановление.
Начав, кончил.
Так можно назвать мою деятельность в тренажерном зале в школьные и студенческие годы. Даже так - "и не начинал".
Почему? Потому что:
- Не было тренировочного плана;
- Не было плана по питанию, да и вообще сокращение БЖУ для меня было ругательным;
- Техника? Нет, не слышали! Главным было взять больше веса;
- И что самое главное - не было дисциплины (хотелось бы вывести это в отдельный пункт),которую входит соблюдение всего выше сказанного.
Итак...
Разбираем ошибки, двигаемся дальше. И Вам, уважаемый читатель, не советую останавливаться на достигнутом. Движение -
это жизнь! Впереди много работы.
