Всем привет. Сегодня 7 день, как я правильно питаюсь.Подведем итоги первой недели.Мой начальный вес был 98 кг.
Сегодня мой вес
Минус 2,35. Это моя первая победа.)
Утро начинается со стакана теплой воды!)
На завтрак сегодня опять гречневая каша 120 гр.
Перекус ряженка 250 мл.
Обед:
Овощное рагу с фаршем: 200 гр. овощей и 100 гр. мяса
Перекус киви 1 шт.
Ужин
Овощи с фаршем 200гр на 100 гр.
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.
