Давайте ломать убеждения! Например, вот такое:
- Я ЖИВУ РАДИ ДРУГИХ (ради детей, ради мужа, ради матери)
Если у вас есть такая установка, вам сюда 👇
💡Сначала выясняем, какой смысл человек вкладывает в фразу «живу ради других». Как правило это значит «я все для них делаю, а для себя ничего». Я в таких случаях выбираю примерно следующий сценарий диалога:
- Все только для них?
- Да.
- Хорошо. Опиши, например, свой вчерашний день.
- Ну я рано проснулась...
- Постой, ты спала?
- Да.
- Для кого?
- Для себя, но чтобы много сделать для других.
- Ок. Дальше.
- Встала рано, умылась...
- Для кого ты умывалась?
- Для себя, наверное.
- Хорошо, дальше?
- Оделась, расчесалась, сама понимаю, для кого. Пошла на кухню готовить завтрак для них...
- Погоди, а ты сама завтракаешь?
- Завтракаю.
- Получается, для себя тоже готовила?
- Выходит, что да.
- Супер! Покушала?
- Ну да, пока все спят, потом некогда будет.
- Для кого кушала?
- Для себя, но чтоб были силы все успеть.
- Понятно.
- Потом разбудила мужа и старших детей.
- Ты старших детей одеваешь?
- Они сами.
- То есть, ты не прям все для них делаешь?
- Ну не прям все, что-то они и сами могут. Накрыла им на стол, пока старшие кушают, пролистала инсту. Для себя.
- Молодец. А теперь продолжи сама и ответь на вопрос: Делаешь ли ты что-то для себя?
- Делаю.
- И ведь много разных вещей?
- Похоже на то...
⚡️ смысл в том, чтобы сломать убеждение. Если начать разбирать ситуацию досконально, вдруг понимаешь, что ведь многое ты делаешь и для себя. И это правильно! Любое убеждение содержит обобщения, а значит, абсурдно.
Но возникает другой очень важный вопрос:
⚡️ ЗАЧЕМ вы так держитесь за своё убеждение?
⚡️ Чем оно вам так выгодно?
⚡️ Что вы от этого получаете и что чувствуете, находясь в нем? Будьте искренними по крайней мере с собой! Получается?