В этой статье я даю 1 практическую технику как субъективно замедлить бег времени и продлить жизнь.
Все, кому перевалило за солидный 15-летний рубеж :), должно быть, заметили, что время (со временем) ускоряет свой бег.
Вот Вам 20 и вроде только что школу окончил, а уже второй юбилей. Вот 30, и вроде вот только отмечали второй, как уже третий, а там и возраст Христа давит на пятки. В общем,
…ужас, как быстро летит время, да, да…
… сказали Вы и пошли заниматься своими делами дальше, а время продолжило ускорять свой бег.
И очень зря, потому что есть техника, позволяющая запомнить каждый день вашей жизни. Обычно мы с моими учениками тренируем ее на платных курсах, но в этой статье я поделюсь ей и расскажу как освоить всего за 10 дней.
Для начала, давайте поймем почему жизнь ускоряет бег.
Теорий существует множество, каждый волен выбирать и принимать любую понравившуюся, но мне кажется верной одна:
В начале осознанной жизни каждый день приносит нам что-то новое. А новые события являются яркими. Поэтому они и запоминаются лучше всего.
А сейчас, «благодаря» укладу нашей жизни, ярких событий, достойных запоминания (по мнению нашего ленивого мозга), становится все меньше.
Конечно, если позволяют ресурсы, можно разнообразить жизнь путешествиями, походами на светские мероприятия, хобби и увлечениями, творчеством.
Но что делать в остальные дни, когда ничего особо не происходит?
И здесь как раз к стати будет моя авторская техника, которую я назвал «Дневник памяти».
ТЕХНИКА: «Дневник памяти»
Суть очень простая. Ставим себе цель на 10 дней: каждый день делать 10 фотографий запоминающихся моментов из обычной жизни. Если таких моментов нет, пытаемся найти вокруг то, что вызывает позитивные эмоции и фотографируем это.
Можно сделать селфи с коллегой, можно сфотографировать экран компьютера, где увидели милого котика. Фоткаем красивых людей, машины, облака, листья — все, что вызывает позитив. Кстати, яркие моменты, связанные с негативом, тоже можно фоткать. Но это не так приятно вспоминать, верно?:)
Секрет техники в том, что с каждым днем нужно уменьшать количество фотографий на телефон на одну. Заменяйте ее «снимком на память» — так я для простоты называю детальное запоминание картинки перед глазами.
Таким образом, в первый день Вы сделаете 10 фотографий на телефон, в третий — 7 на телефон и 3 «на память», а по окончании 10-дневного марафона, сможете запоминать 10 событий из каждого дня.
Теперь второе правило техники: В конце каждого дня пролистывайте фотографии с телефона и из памяти, детально воссоздавая контекст — что на Вас было надето? Где были ваши спутники, во что они были одеты, о чем говорили незадолго и сразу после снимка, что думали?
Это упражнение позволит запоминать не только момент снимка, но и события, происходящие до и после него.
По итогу 10 дней вспомните 100 интересных событий из жизни
Поставьте себе напоминание на телефон уже сейчас, во время чтения статьи. Так будет проще поставить себе цель и начать выполнение.
Итак, резюмируем, а главное будет чуть ниже.
- Ставим цель на 10 дней — делать по 10 фотографий каждый день
- Ставим напоминание на телефон «ПРОДЛЕВАЮ ЖИЗНЬ», например, каждый час с 10.00 до 22.00
- Каждый день уменьшаем количество фото на телефон на 1, прибавляем по 1 фото в «дневник памяти»
- В конце каждого дня вспоминаем контекст каждой фотографии
- В конце марафона вспоминаем 100 ярких событий за эти 10 дней
А теперь самое главное.
По истечению 10 дней начинаем увеличивать количество снимков в дневник памяти. Делайте это постепенно, по 1 в неделю. То есть, первая неделя — 11 снимков, вторая -12, и т.д.
Простая арифметика подсказывает, что уже через год Вы будете помнить 62 события каждый день. 434 в неделю. 22568 в год.
Давайте прикинем, сколько событий Вы можете припомнить из прошлого понедельника сейчас?
Итак, телефон в руки и вперед!
Ну и конечно, если Вам была интересна эта информация, ставьте лайки, делайте репосты. Так вы мотивируете меня на создание полезного и интересного контента.