56% смертей в России происходит не от проблем с печенью, а от сердечно-сосудистых катастроф.
Поэтому, если Вы задумались о здоровье и хотите перейти на ЗОЖ, сперва рекомендую проверить сердце и сосуды.
Как это сделать, писал ЗДЕСЬ
Ну а если все-же решили «почиститься», вот основные подводные камни:
1) Чистка соками.
В красивой яркой бутылочке, как правило, нет ничего кроме воды и фруктов\овощей.
В то же время, наши печень и почки — это сложнейшая биохимическая система, очень точно настроенная и функционирующая в независимом режиме.
Поверьте, кроме изжоги, а затем и гастрита, соками Вы ничего не добьетесь.
2) Чистка чаями, настоями и пр.
Как правило, в социальных сетях гуляет множество рецептов о взваре еловых шишек, настоянном на меде и картридже от плоттера.
Ну еще в темном месте.
Помните, что травы, шишки, кора и т.д. обладают терапевтическим эффектом при строго-определенных:
- схеме приема
- дозировке
- качестве сырья
- месте сбора
- времени сбора
- ферментации (при необходимости)
И уж точно, классическая медицина не проводила двойного слепого рандомизированного плацебоконтролируемого исследования эффективности этого тайного настоя от прабабушки Котолампии.
Не рискуйте.
3) Чистка углем, сорбентами.
Здесь есть здоровый подход, но в очень ограниченных временных рамках.
Действительно, можно 10 дней пить энтеро-сорбент по столовой ложке ПОСЛЕ еды. Это действенный метод после:
- отравления
- запоя
- длительного периода неправильного питания
- длительного нахождения в условиях плохой экологии
- приема большого количества лекарственных препаратов с повышенной активностью
Но, сорбенты выводят не только вредные вещества, но и полезные.
После «чистки» крайне рекомендую пропить курс витаминов и микроэлементов.
О том, какие выбрать, говорил ЗДЕСЬ
4) Чистка БАДами
Повторюсь про исследования:
- двойное
- слепое
- рандомизированное
- плацебоконтролируемое
Если результата подобных исследований любого препарата (БАДа или нет — не важно) нет, это значит, что исследования воздействия данного препарата на человеческий организм не проводилось.
Любите риск — дешевле поиграть в игровые автоматы.
О том, что нам впаривают под видом полезных БАДов, писал ЗДЕСЬ
Резюмирую:
Чистка организма — не самое нужное действие. Если хотите ударить здоровьем по организму, начните с жизнеобеспечивающих систем, а точнее, с их проверки.
Если чувствуете проблемы с печенью — сначала к врачу, затем любые рецептурные действия. Помните, детокс — выдумка маркетологов.
P.S. Как и во всех статьях, пишу что на фотке на обложке: храм будды, Паттая, смотровая площадка, декабрь 2018.
Давайте дружить в соцсетях!
Мой блог Вконтакте: https://vk.com/mindchambers
Я в Инсте: https://www.instagram.com/khabarov_mozg
Канал в телеграме: https://t.me/khabarov_dmitrii