Окситоцин – гормон нежных чувств, привязанности, доверия и, конечно же, любви.
При нормальной выработке этого гормона, мы способны длительно поддерживать устойчивые эмоциональные связи с близкими нам людьми, сохранять крепкие отношения и проявлять умение поставить себя на место другого.
Если окситоцина в организме достаточно?
Мы не испытываем чувства тревоги, присутствует желание в общении, дружбе и в организме есть ощущение здоровья.
Если в организме недостаток окситоцина?
Если у нас происходит недостаток выработки окситоцина, то появляется чувство необоснованного страха, хочется прибегнуть к помощи алкоголя или никотина. Если гормона любви мало, то малейший пустяк приводит к желанию конфликта, а также прослеживается полное отсутствие намерения знакомиться с новыми людьми.
Также бывают непривычные проявления нехватки окситоцина в организме. Среди них: боязнь животных (особенно собак), гиперчувствительность к боли, долгое заживление ран, бессонница, тяга к сладостям и жирной пище.
Что повышает уровень окситоцина в организме?
Существуют традиционные способы получения гормона любви и счастья в виде объятий, получения комплиментов, близкого приятного разговора, общения с животными (особенно с детенышами), медитации или молитвы.
Причем в молодом возрасте все гормоны вырабатываются гораздо легче и быстрее.
А вот после сорока необходимы более длительные объятия или больше времени, проведенного наедине с близким человеком. А также можно прибегнуть внешним источникам для выработки желаемого гормона – это съесть продукты, которые стимулируют рост окситоцина.
К сожалению, окситоцин очень сложно сохранить в продуктах при их термической обработке, так как он принадлежит к пептидным гормонам (белковой природы) и под воздействием высокой температуры он разрушается. Но, тем не менее, активизировать секрецию окситоцина способны: финики, гранатовый сок, красная свёкла, клубника, картофельные и кукурузные чипсы (но чипсы нельзя отнести к здоровым продуктам). Причем финики с окситоцином помогут лучше всего, а гранатового сока нужно выпить стакан в день, чтобы запустить активное формирование гормона.
Если статья понравилась, можете поставить лайк. Подписывайтесь на наш канал, где каждый день мы публикуем статьи на тему полезной еды, а также посетите группу ВКонтакте