Бывает страшно что-то попросить, сказать или в чем-то признаться. Вроде и очень хочется, но стыдно, трудно решиться или просто страшно. Тут поможет техника «20 секунд»
1️⃣ Я научил этому Тёму, он активно пользуется. Когда стремно что-то попросить, он говорит себе: «только 20 секунд позора. Всего 20 секунд». И на эти 20 секунд он позволяет себе «позориться». Быстро-быстро он высказывает что хотел, потом выдыхает и ждет.
2️⃣ В оригинале техника звучит «20 секунд смелости». Мне надо быть смелым всего 20 секунд, а потом посмотрим. Когда говоришь себе: «от меня требуется только 20 секунд смелости», то все внутренние ресурсы подтягиваются и активируются. Так можно разговаривать с начальством, признаваться в любви, просить повышения в зарплате и много другое.
3️⃣ Почему у Темы 20 секунд позора я точно не знаю. У детей вообще эта тема как-то культивируется, но источник я не нашел. Они боятся позора, позорят друг друга и употребляют именно это слово. Если твой ребенок будет использовать технику «20 секунд позора» поправляй его. Скажи что он был смелым и поблагодари за честность и решимость. В эти 20 секунд ты был очень смелым и никакого позора тут нет.
4️⃣ Детей научи этой технике обязательно. Это поможет в жизни. Бывают люди (как я), которые сначала говорят, потом думают или не думают вообще. Их этой технике учить не надо, это только будет их стопорить.
⭐ Будь смелым! Если не получается, то будь смелым хотя бы 20 секунд. Чтобы быть смелым, нужно быть честным. У тебя получится 😀
Поддержи нас лайком и подписывайся на наш канал, а мы будем писать еще много разных действенных техник воспитания