Без исключения у каждого человека бывает плохое настроение. Когда рано утром лень встать с тепленькой постели, и сделать хотя бы что-то для начала продуктивного дня. Мне такое состояние не понаслышке знакомо.
Природа
Первое, что мне помогает эта утренняя прогулка на свежем воздухе. Как бы Вам ни, хотелось остаться дома, но избавиться от хандры поможет свежий воздух, солнышко и легкая физическая нагрузка.
Разгрузитесь, займитесь хобби
Развеять тучу негатива и пессимизма под силу творчеству и креативному мышлению, которое вмиг вдыхает в нас новые силы и мотивацию. Известные гуру говорят, что творчество - это один из ключиков свободы. Мысли, которые свободны от негатива это уже залог хорошего настроения.
У каждого творчество разное, у меня это рисование, приготовление новеньких блюд, вязание теплых вещичек, уход за комнатными растениями. Ничто меня не спасает так, как пересадка фиалки или фикуса.
Позволяю себе что-то вкусненькое
Увы, но лучше всего настроение поднимает вкусная еда. Тут важно найти золотую середину. Иногда, можно позволить себе кусочек черного шоколада или тортика. Труднее не переесть и не стать рабом желудка, который будет диктовать правила. Действуйте по своему усмотрению, но если уж сильно плохо, то можно нагрянуть с ревизией к холодильнику.
Займитесь собой
Один из самых эффективных методов борьбы с хандрой это физическая нагрузка. Мы так часто слышим, что нужно заниматься споротом, это так полезно и т.п. Чтобы спорт приносил действительно радость и пользу, нужна регулярность.
Раньше я ходила на йогу редко, и что лукавить, особо то идти не хотелось. А когда купила абонемент и стала заниматься 2 раза в неделю, начала получать истинное удовольствие. Главное пересилить свою лень.
А как Вы улучшаете своё настроение? Поделитесь пожалуйста в комментариях.
Своим опытом делилась Волшебница на всю голову.
Читайте также:
Как я отказалась от кофе
Как я провожаю мужа на работу