Привет, дорогие читатели!
Для начала немного о себе и целях, которые я для себя поставил:
1.Мужчина, 36 лет, рост 170 см, вес 94 кг.
2. Почти 4 года не занимаюсь никаким видом спорта. До этого регулярно ходил в бассейн и тренажёрный зал. Пытался начать заниматься в домашних условиях - никакой регулярности(
3. Питание - пытаюсь питаться правильно, но соблазны берут своё, не веду никакие подсчёты ккал и соотношения БЖУ.
Результат: лишний вес, не спортивная фигура, упали(и это очень мягко сказано)физ.показатели, отсутствие выносливости.
Цели:
1. Похудеть на 10 кг. Почему именно на 10? Просто цель для начала пути к здоровому телу.
2. Регулярные занятия спортом.
3. Повысить свою физ.силу и выносливость.
Результат: Здоровое, подтянутое тело.
В следующей статье я расскажу с каких шагов начну свой путь к Цели!
Подписывайтесь на мой канал;)