Почему жители острова живут больше 100 лет?
Уже снято множество репортажей на тему «таинственного» секрета долголетия жителей острова Окинава. Почему именно там проживает самое большое количество людей, чей возраст перевалил за 100 лет?
Может они нашли рецепт какого то великолепного омолаживающего коктейля? Если спросить у Окинавцев, в чем же секрет, в большинстве случаев они ответят «незнаю». Давайте разбираться вместе.
Культура питания
Главное правило Окинавцев « не объедаться». У них принято выходить из стола слегка голодным, и с точки зрения современных взглядов на питание, это важное правило о котором и так все знают. Так же у них в рационе очень много овощей и фруктов. Отдельное внимание они уделяют морепродуктам, которых у них очень много. В морепродуктах содержится много Омега-3. Рыбий жир очень положительно влияет на состояние организма. Так же в своём рационе они особое внимание уделяют водорослям. Водоросли содержат в себе большое количество йода, который положительно сказывается на имунной системе. Вроде бы все просто. Питайся правильно, получай все нутриенты и живи до 100 лет? Нет. У нас же это не работает. Это повлияет на качество и продолжительность жизни. Но есть ещё ряд факторов.
Климат
Если посмотреть на данные графики, то хочется сказать: Я ХОЧУ ТАМ ЖИТЬ!!!
И действительно климат на данном острове является очень благоприятным, возможно даже идеальным для существования. Умеренная температура, умеренная влажность. Нет перепадов по 60 градусов как в России.
Если обратить внимание, то при таком «ровном» температурном состоянии человек реже болеет, меньше проблем с сердечно-сосудистой системой. И просто постоянно хорошее настроение. Ведь стрессы тоже влияют на наше здоровье. Заметьте, что поздней весной настроение лучше чем в конце зимы. И как мы радуемся первым тёплым денькам и лучам солнца.
Социально-экономический уровень жизни граждан
Медицина не стоит на месте. И если посмотреть, то число 100 летних жителей Окинавы за последние 20 лет увеличилось в 18 раз. Что бы это могло значить? Наблюдается прямая корреляция между благосостоянием граждан, вливанием денег из бюджета на здравоохранение и продолжительностью жизни в странах. Япония технологически и экономически очень развитая страна, которая не жалеет денег на здравоохранение. Вот и результат.
Так как же все таки дожить до 100 лет?
Именно совокупность этих трёх факторов на мой взгляд является основопологащим секретом долголетия.
Всем здоровья и успехов!)))
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях интересующие Вас темы)