Скучаете по конфетам, но разумом понимаете, что фабричные сладости не принесут вам пользы? Или, может быть, страшно захотелось чем-то полакомиться на ночь? ИЛИ ВЫ ВЕГАН?
ИТАК, конфеты, которые можно ВСЕМ!
Все, что нам потребуется:
• Сухофрукты (курага, финики и чернослив, каждых по 5-7 штучек)
• Орехи (любые, грамм 50)
• Кокосовая стружка (по желанию)
• Корица (по желанию)
• Какао (обвалять)
Что мы делаем?
1. Замоченные на ночь сухофрукты орехи перебиваем в блендере;
2. Добавляем сухофрукты, перебиваем;
3. Добавляем корицу и стружку;
4. Затем, смочив руки, формируем из нашей гущи круглые, как трюфели, конфеты (или какой хотите формы).
5. Обваливаем в какао-порошке (или в стружке, как я)
6. Слепив конфеты, отправляем их на несколько часов в морозилку.
7. Готово! Подавать с чаем или кофе.
На 100 грамм около 330 калорий.
Получаются "трюфели" не такими приторными, как магазинные конфеты, но с легкостью утоляют навязчивую жажду сладкого. У них очень нежная консистенция и пряный аромат какао с корицей. Отлично подойдут как перекус (если вы тренируетесь, то вообще прекрасно), как завтрак и... как маленькая погрешность на ночь :)
Главное, что такие конфеты насытят вас (за счёт орехов и фиников), улучшат пищеварение, не повредят ни фигуре, ни коже и, к тому же, поднимут настроение!
