Диета - это образ жизни, который абсолютно изменит Вас изнутри.
Что Вы получаете в силу изменения образа жизни:
- начальную стадию психологической трансформации себя
- повышается Ваш самоконтроль и дисциплина
- повышается Ваша самооценка
- Вы худеете и приобретаете уверенность в себе
- Вам хочется заниматься спортом
- Вы становитесь экспертом в области правильного питания
- Вы контролируете ситуацию со своим весом
А теперь рассмотрим аспекты, которые останавливают нас. Что на самом деле нас тормозит? Ответ прост: мы сами.
Причины по которым нам не легко перестроить свой образ жизни и сесть на диету:
- многолетняя привычка неправильно питаться (более 20 лет почти необратима)
- неправильные примеры родственников, друзей, окружения
- недостаток знаний в этой области
- недостаток личной мотивации и непонимание для чего всё это
- отсутствие кумиров в области спорта, шоу бизнеса и т.д.
- отсутствие личной проекции (как хотите выглядеть Вы и как хотите, чтобы Вас воспринимали окружающие)
- неразвитая сила воли (человек не может начать отказываться от определённых продуктов)
- лень (человеку лень готовить здоровую пищу или думать в этом направлении)
Итак, теперь я думаю это выглядит более понятно, почему большинство из нас просто не может худеть и начать себя изменять. Прежде нужно прорабатывать все свои тормозящие аспекты и у каждого они могут быть более индивидуальны. Здесь выложены причины у большинства людей.
Более подробную информацию о питании Вы можете увидеть на моей странице в Instagram @food_coach_transformer.
