Всем привет! Уже устал фоткаться и не замечать результата. Даже руки опускаются... Появляются мысли о том, что генетика не позволяет мне добраться результата. Каждая тренировка проходит в полную силу. Я делаю подход за подходом, чтобы на следующий день чувствовать боль в мышцах. Если боли нет, значит ты не старался. Поэтому я стараюсь. После тренировки бицепса или трицепса руки гудят. Если тренировал ноги, то следующие несколько дней не могу нормально ходить. Если делаю кардио, то до тех пор пока меня не затошнит... Я увеличил количество потребляемого белка, посмотрим, что будет дальше. Всем удачи! Пока)
Всем привет!
Уже устал фоткаться и не замечать результата. Даже руки опускаются... Появляются мысли о том, что генетика не позволяет мне добраться результата.
Каждая тренировка проходит в полную силу. Я делаю подход за подходом, чтобы на следующий день чувствовать боль в мышцах.
Если боли нет, значит ты не старался. Поэтому я стараюсь. После тренировки бицепса или трицепса руки гудят. Если тренировал ноги, то следующие несколько дней не могу нормально ходить. Если делаю кардио, то до тех пор пока меня не затошнит...
Я увеличил количество потребляемого белка, посмотрим, что будет дальше.
Всем удачи!
Пока)