Наш мозг – ленивая скотина, я писал об этом. Эволюционно мозг развивался таким образом, чтобы делать меньше, получать больше и сохранять это положение как можно дольше. Это не потому, что он плохой, это потому, что он конструктивно (анатомически) так устроен.
Когда человек приходит к психологу с проблемой, он хочет изменений, сознательно. Потому что устал от этой проблемы, все, больше не могу. А ленивый мозг такой: "нее, пусть все так остается, кабы чего не вышло – и придумывает причины, чтобы ничего не делать".
- Именно поэтому на первую утреннюю пробежку на топливе решимости новой жизни можно выйти легко, а на вторую или третью – “да ладно, вроде там дождь и холодно, сегодня пропущу”.
- Именно поэтому люди живут десятилетиями в опостылевших отношениях с давно чужим человеком.
- Именно поэтому человек, который борется с лишним весом покупает торт, как бы забывая, что наступит похмелье в виде чувства вины.
- Именно поэтому “сила воли как развить” и “прокрастинация как избавиться” – очень популярные поисковые запросы.
Мозг ставит защитные экраны, фильтры от ненужных ему внешних воздействий. И это разумно – на сложных станках тоже стоит защита от дурака.
Попробуйте на досуге включить на машине заднюю передачу в процессе езды вперед. Не получится. Все предусмотрено конструкцией коробки передач. Так и в мозге...
Если бы мозг послушно выполнял все наши хотелки и кидался бы исполнять все полезные советы из интернета – дело было бы плохо.
Так вот, когда человек приходит к психологу, мозг возражает и всячески саботирует психотерапию. Психотерапевтических школ насчитывается под пару сотен, каждая из них прошла проверку временем и по-своему эффективна.
Но. Большинство психотерапевтических подходов соревнуются не в эффективности результата, не в генерации желаемых клиентом изменений, а в методах работы с психологическими защитами, которые (с легкостью) выстраивает мозг.
Хороший психотерапевт – это VPN для мозга.
Обход блокировок составляет 80-95% работы психолога.
Чем хорош метод эриксоновского гипноза – он не тратит ̶д̶е̶н̶ь̶г̶и̶ время клиента на работу с возражениями и танцы с бубном вокруг защит. Причем в отличие от классического гипноза, человек полностью контролирует ситуацию – любые действия терапевта происходят только с согласия клиента.
Там где обычный подход, например, модный в России гештальт, требует 12-14 часов работы, гипноз справляется за 1-2 часа. Впрочем, выбирает клиент – не всем нужно быстро, кто-то хочет успеть поглазеть по сторонам...