Люди могут фактически все. А самое главное при этом – сосредоточиться на цели, поверить в то, что это возможно и с упорностью барана стремиться к ней, не останавливаясь ни на минуту. В вашем случае цель - похудение, то есть внешнее преображение, омоложение и оздоровление.
Абсолютно все диеты следует применять только после того, как вы посоветуетесь с диетологом, ведь часть продуктов может быть вам противопоказана из-за некоторых заболеваний. А это легко может подорвать здоровье, что недопустимо.
Во время любой диеты вы не должны забывать о том, как важен белок для организма. В вашем меню всегда должно быть 1-1,5 грамма белка на 1 кг веса ежедневно. В противном случае это скажется на всех функциях вашего организма, ухудшит ваш иммунитет, настроение и самочувствие.
Организм привык получать много веществ и считает это абсолютно нормальным. Вам придется быть настойчивыми и сильными, чтобы постараться его переубедить, и быть готовыми к тому, что после того, как вы сбросите несколько килограммов, надо будет выдержать борьбу со своим организмом, пытающимся вернуть свое.
Соблюдайте осторожность, обращайте внимание на голос своего организма, и проконсультируйтесь перед тем, как сядете на диету со своим лечащим врачом. Тогда вам станут завидовать подруги, а лишний вес исчезнет быстро и возможно навсегда.