Здравствуйте. Когда мы представляем себе свежевыжатый сок невольно думается что он очень полезен. А так ли это на самом деле?
Свежевыжатые соки конечно намного полезнее сока из коробки, не говоря уже о бутылке. Так называемые "фреши" содержат большое количество микроэлементов и витаминов, с помощью которых достаточна просто можно восстановиться после изнурительного дня. Так же в них содержится достаточно много кислот, органической клетчатки, пектина. А еще большим плюсом будет достаточна простая усваимость сока в организме и положительное влияния на обмен веществ в организме.
Если не знать меру, и употреблять соки в больших количествах, ваш организм не справится с большим количеством поступающих фруктовых кислот и клетчатки, следствием чего будет диарея и расстройство желудка. Сок из фруктов и овощей на которые у вас аллергия вызовет более сильное негативное воздействие. При сахарном диабете соки то же не рекомендуется употреблять. При гастрите и язве некоторые соки могут спровоцировать изжогу и боли. Так же если не знать меры, могут возникнуть проблемы с лишним весом, желудком и зубами.
Существуют несколько правил, благодаря которым можно правильно принимать свежевыжатые соки. Все соки нужно готовить непосредственно перед применением, кроме свекольного, ему надо дать настояться пару часов. Пить сок нужно за 30-40 минут до еды. Так же лучше его пить через трубочку, что бы сократить вредное воздействие на зубы. Овощные соки лучше смешивать с фруктовыми, а соки из фруктов у которых есть косточка пить отдельно.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии...