Каждый из нас хотел бы быть по-настоящему счастливым. Вот почему каждый день нас наводняет реклама продуктов, которые помогают нам достичь счастья. Проблема, однако, в том, что счастье не приходит извне, и вы должны сначала найти его в себе. Вот 3 необходимых шага, чтобы наконец найти свое внутреннее счастье.
НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМИ ЯВЛЯЮТСЯ ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ
Я убедил вас, что в более ранней статье стоит строить длительные и глубокие отношения с другими: хотите ли вы укрепить свою психику? Вот 3 эффективных способа. Я описал там знаменитое исследование Гарварда, которое показывает, что наибольшее счастье дает нам хорошие отношения с другими.
Социальные связи играют важную роль в нашей жизни. Когда у нас есть любимый человек, мы можем превысить наши собственные пределы. У нас гораздо больше мужества, чтобы действовать, потому что у нас есть ощущение, что у нас всегда есть к кому обратиться за помощью.
Как показывают исследования, трёх близких социальных отношений достаточно, чтобы повысить качество вашей жизни. Вы можете узнать, как именно работает этот механизм, из уникального выступления TED . Презентация была подготовлена Сьюзен Пинкер и касается того, как социальные отношения влияют на продолжительность нашей жизни.
Люди не созданы, чтобы жить в одиночестве. Это не означает, однако, что у вас должны быть сотни друзей, чтобы быть по-настоящему счастливыми. Мне кажется, что это совсем наоборот. Если вы хотите быть счастливым, вы должны научиться строить глубокие отношения с другими. Поэтому таких знакомых будет всего несколько, потому что у вас на это не хватит времени.
Мы живем в мире Инстаграм и других социальных сетей. Мы превосходим друг друга по количеству лайков и имеем много виртуальных «друзей». Однако всё это не дает нам удовлетворения и радости. Такие виртуальные отношения, как правило, поверхностны и не приносят нам столько удовлетворения, сколько личные отношения.
Интернет может быть отличным способом оставаться на связи. Благодаря этому мы можем общаться с близкими людьми на другом конце света. Однако ничто не заменит нам вкусную еду за общим столом и все эти разговоры за бокалом любимого вина.
Вот почему, если вы действительно хотите быть счастливым, не обманывайте себя тем, что у вас должны быть сотни друзей. Всё, что вам нужно, это небольшая группа людей, которым вы можете доверять. Учитесь строить прочные и глубокие отношения с людьми, которые действительно значат для вас. Вот первый шаг к счастью.
КАЖДЫЙ ИЗ НАС НУЖДАЕТСЯ В НЕЗАВИСИМОСТИ
Нам нравится иметь выбор. У нас должно быть чувство, что мы контролируем нашу жизнь, и мы можем решить своё будущее. Мы можем найти счастье только тогда, когда у нас есть автономия. Если вы чувствуете, что не несёте ответственности за свою жизнь, и кто-то другой принимает за вас самое важное решение, вы не будете счастливы и удовлетворены.
Конечно, вы знаете, что у вас нет всего в вашей жизни. Есть ситуации, которые вы не можете предсказать. Наиболее важным является осознание того, что у вас есть выбор в жизни. Никому не нравится, когда кто-то суёт свой нос в наши дела. Нам не нравятся люди, которые пытаются давать нам «полезные советы» на каждом шагу.
Если вам нужна чья-то поддержка, у вас должен быть выбор, к кому обратиться за помощью. Любой совет, который кто-то навязывает вам (даже по доброй воле), не будет иметь для вас значения. Автономия является очень важной и крайне недооцененной составляющей нашего счастья.
Автономия также связана с тем, как мы строим наши отношения с другими. Вы имеете право прекратить своё знакомство с людьми, которые постоянно подрезали вам крылья. Вы имеете право устанавливать новые контакты. Если кто-то пытается сказать вам, что все по-другому, вам следует подумать о том, пытается ли этот человек слишком сильно вмешиваться в вашу жизнь.
Счастье также связано с тем, как мы подходим к ошибкам в нашей жизни. Если вы несете полную ответственность за что-то, вы можете принять ошибку и сделать из неё выводы.
Однако, если вы делаете ошибку в ситуации, на которую раньше не оказывали влияния, вы, вероятно, обвините кого-то еще в своей неудаче. Таким образом, вы впадаете в привычку избегать ответственности. Вы начинаете чувствовать, что вы всё меньше и меньше влияете на свою жизнь.
Удивляет ли вас этот подход к счастью? Я надеюсь, что вы тщательно обдумаете это. Если вы хотите быть счастливым, вы должны чувствовать, что вы свободны. Только тогда вы возьмете на себя полную ответственность за свою жизнь. Таким образом, вы будете принимать более обоснованные решения, которые приведут к качеству вашей жизни.
КАЖДЫЙ ХОЧЕТ БЫТЬ МАСТЕРОМ В ЧЕМ-ТО
Каждый из нас ищет своё место под солнцем. Когда вы находите его, вы чувствуете, что делаете то, для чего были созданы. Это не всегда большие вещи, которыми вы должны хвастаться перед всем миром. Иногда это что-то только ваше, нечто очень интимное и личное.
Мы имеем дело со многими вещами каждый день. Однако только в очень немногих задачах мы действительно хороши. Если вы хотите быть счастливым, вам нужно задаться вопросом, есть ли в вашей жизни что-то, в чем вы действительно хороши? Поиск страсти - наша внутренняя потребность.
Некоторые из нас находят страсть в спорте и выигрывают медали. Другие музыкально талантливы или пишут книги. Вы можете найти своё мастерство в работе, которую вы делаете. Вы также можете думать, что вы отлично воспитываете своих детей.
Мастерство не означает, что вы должны быть лучшими в мире. Предполагается, что это только ваше чувство, что вы делаете что-то с желанием и изо всех сил. Мастерство - это постоянное улучшение. Мастер никогда не останавливается после того, как выиграл медаль или побил рекорд. Мастер продолжает тренировку, чтобы попытаться улучшить даже на долю секунды.
Поиск счастья - это также поиск смысла вашей жизни. Трудно понять, если вы действительно не гордитесь чем-либо. Вы можете бросить вызов многим сферам своей жизни.
Это может относиться к вашей профессиональной деятельности, увлечениям и даже семейной жизни. Очень важно, чтобы в вашей жизни была сфера, над которой вы постоянно работаете, и это делает вас счастливыми.
КАК НАЙТИ СВОЁ СЧАСТЬЕ?
Вы можете подумать, что три шага к счастью просты. Однако каждый из этих шагов требует внимательности и множества мелких действий. Вы должны быть терпеливы и систематичны, если хотите позаботиться о своём счастье. Научиться строить прочные и глубокие отношения с другими людьми - это первый шаг к счастью.
Береги свою независимость. Не пытайтесь сделать всех счастливыми любой ценой. Это невозможно. В вашей жизни должно быть место, где вы будете нести ответственность за все свои решения. Это основа автономии.
Также подумайте о том, чем вы действительно гордитесь в жизни. В какой области вы стремитесь к своей страсти? Вы нашли своё место на Земле или всё ещё ищете его? Это важные вопросы, которые тесно связаны с вашим счастьем.