Всем здравствуйте!
Вот и прошёл ещё один день!
За сегодня вышло вот такое меню:
Геркулес на молоке -230 г.
Калораж -273 ккал
Геркулес на молоке - 51 г.
Яблоко - 142 г.
Хлебец -8 г.
Сыр - 15 г.
Калораж - 203 ккал.
"Ёжики" - 194 г.
Калораж - 316
Яблоко -142 г.
Калораж - 66
Сново 2 "ёжика" - 160 г.
Хлебец - 8 г.
Калораж - 289
Последний приём пищи был в 19:30.
Фото нет, так была в гостях!
Съела теже "ёжики" ,но уже 1 шт., - 80 г.
Хлебец -16 г.
Сыр - 25 г.
Калораж 266
Всего за день вышло 1413 ккал.!
Сегодня была прогулка на улице -45 минут( гуляла с племянницей).
Да и так,двигалась сегодня много :)