Всем здравствуйте! Вот и прошёл ещё один день! За сегодня вышло вот такое меню: Геркулес на молоке -230 г. Калораж -273 ккал Геркулес на молоке - 51 г. Яблоко - 142 г. Хлебец -8 г. Сыр - 15 г. Калораж - 203 ккал. "Ёжики" - 194 г. Калораж - 316 Яблоко -142 г. Калораж - 66 Сново 2 "ёжика" - 160 г. Хлебец - 8 г. Калораж - 289 Последний приём пищи был в 19:30. Фото нет, так была в гостях! Съела теже "ёжики" ,но уже 1 шт., - 80 г. Хлебец -16 г. Сыр - 25 г. Калораж 266 Всего за день вышло 1413 ккал.! Сегодня была прогулка на улице -45 минут( гуляла с племянницей). Да и так,двигалась сегодня много :) Еду в гости брала в контейнере :) Спасибо за внимание! Ставьте пожалуйста лайк👍 и подписывайтесь на мой канал 😊 Хорошего всем настроения!
Всем здравствуйте!
Вот и прошёл ещё один день!
За сегодня вышло вот такое меню:
Геркулес на молоке -230 г.
Калораж -273 ккал
Геркулес на молоке - 51 г.
Яблоко - 142 г.
Хлебец -8 г.
Сыр - 15 г.
Калораж - 203 ккал.
"Ёжики" - 194 г.
Калораж - 316
Яблоко -142 г.
Калораж - 66
Сново 2 "ёжика" - 160 г.
Хлебец - 8 г.
Калораж - 289
Последний приём пищи был в 19:30.
Фото нет, так была в гостях!
Съела теже "ёжики" ,но уже 1 шт., - 80 г.
Хлебец -16 г.
Сыр - 25 г.
Калораж 266
Всего за день вышло 1413 ккал.!
Сегодня была прогулка на улице -45 минут( гуляла с племянницей).
Да и так,двигалась сегодня много :)