Советы людей, в том о здоровье, являются результатом опыта. многих поколений. Они содержат знания, полученные в результате наблюдения за деятельностью, привычками, питанием и образом жизни людей. В наше время это так же подтверждают научные исследования.
В здоровом теле, здоровый дух?
Эту пословицу можно прочитать прямо - кто заботится о своем теле, у него эффективный ум. Физические упражнения, которые способствуют улучшению физического состояния, также способствуют умственному равновесию и хорошему настроению. Физическая сила добавляет энергии, жизненной силы и уверенности в себе, и тогда легче поддерживать хорошее настроение, спокойствие, легче бороться с ежедневным стрессом и противостоять неприятностям.
Тот, кто много ест , всегда живет дольше?
Это старая истина, что умеренность в еде и питье способствует здоровью, защищает нас от ожирения и, следовательно, от многих болезней. Но вам не нужно ждать эффекта переедания, пока вы не наберете килограммы - тяжесть и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте возникают сразу после еды. Изредка появляются спастические боли в кишечнике, диарея, запоры, накопление газов, потливость, чувство удушья и приливов, и даже рвота. Чрезмерное переедание может даже потребовать госпитализации. Потому что, как сказал мудрец, лучший способ оставаться здоровым - это не есть, когда вы этого не хотите, и прекращать есть, когда есть желание есть.
Лучше потратить на пекаря, чем на аптекаря?
Цельные зерна и густые продукты помола, особенно отруби, обычно используются при хронических запорах. Употребление в пищу хлеба из не просеянной муки защищает от полипов толстой кишки и, следовательно, от кишечного рака. Было доказано, что организм женщин, которые едят пшеничные продукты грубого помола, выделяет меньше эстрогенов. Пшеница также защищает наш пищеварительный тракт от паразитов. Ячмень, с другой стороны, признан на Ближнем Востоке сердечным лекарственным средством, поскольку он снижает уровень вредного холестерина, обладает противовирусным и противораковым действием, поскольку содержит сильные антиоксиданты, в том числе токотриенолы.
Усталость тела полезна для души?
Это известно каждому, кто, перед лицом неприятностей и беспокойств, наверстывает упущенное при большой уборке, копании участка или другой физической работе, например, производит на себя резкое впечатление в спортзале. После большой физической нагрузки - сон улучшается, аппетит и юмор возвращаются. А это благоприятствует хорошему настроению, позволяет смотреть на большинство неприятностей на расстоянии. Огромные проблемы становятся меньше, потому что любовь к работе гораздо важнее.
Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! :)
P.S. Не болейте
