Всем привет! Я хочу вам рассказать, как с помощью одного инструмента можно избавиться от таких привычек как: курение, сахра и т.д.
Для этого Вам понадобиться блокнот или лист бумаги ( у меня он прикреплен к холодильнику)
Например Вы захотели отказаться от сладкого, поставили себе цель....всё не ем сладкое. Что Вы делаете! В первый день Вы не съели ни грамульки сладкого- пишите букву М. на второй день- пишите букву О. На третий день- пишите букву Л. А на четвёртый день биц, и сорвались. В этом случае зачёркиваете все три буквы. И на следующий день начинаете всё заново. На следующий день Вы начинаете писать по одной букве. И в конце недели у Вас должно быть слово МОЛОДЕЦ( это при условии если Вы не съели ни грама сладкого.
В течении семи дней Вы вырабатывали в себе привычку.
А продолжение смотрите в моём видеоролике. Там будет продолжение этой истории. Приятного просмотра.