Меня Мария Мироневич и я похудела на 29 кг , в 2017 мой вес составлял 120 кг .В своем блоге я делюсь своим личным опытом снижения веса .
Мои покупки еды для похудения часть 2
Я уже рассказывала , что у нас появилась традиция полезная для пищеварения , перед сном я выпиваю стакан кисломолочного напитка , в основном это кефир , для разнообразия купила мацони .
На завтрак я ем различные каши , 5 злаков одна из любимых , кашу варю на молоке пополам с водой и добавляю кусочек сливочного масла ,варю без сахара , для сладости добавляю мед .Именно эти хлопья варить нужно 10 минут , а не 3 как написано .
Томатная паста всегда в моем списке покупок , из нее я готовлю соус , который заменяет кетчуп и еще такой соус использую для приготовления пиццы .
Базилик я добавляю в соус получается с итальянским акцентом и также добавляю в тесто , когда пеку домашний хлеб .
Соевый моя находка при снижении веса , в нем я мариную курицу и индейку , использую для заправки овощных салатов .Именно этот соус натурального брожения , произведенный в Японии , стал моим любимым .
Из курицы и индейки при похудении я стала готовить очень много разных вкусных и полезных блюд .Поэтому они в моем списке покупок постоянно .
Вот такие у меня покупки еды при похудении.А какие продукты покупаете Вы при снижении веса?
Если Вам понравилась моя статья , поставьте , пожалуйста , лайк , и подпишитесь на мой блог .Всем любви и добра)