Из разряда #PRO_нагрузки, которые можно выполнять дома. Диск можно заменить ребёнком или двумя маленькими детьми ).
⠀
Упражнение травмоопасно при отсутствии опыта, начинать лучше с меньшего веса.
⠀
Дорогие мои, помните, что любая нагрузка лучше, чем её отсутствие. Чтобы хорошо себя чувствовать, не обязательно идти в тренажёрный зал, можно заниматься дома, летом - на улице.
⠀
Не устану повторять: ищите свой вид нагрузки, которая будет приносить вам удовольствие, улучшать настроение.