1. Фитнес не преумножит ваше здоровье
Если вы приходите в тренажерный зал, то смею вас огорчить - тяжелые подходы приседаний не увеличат вам продолжительность жизни, а лишь спровоцируют появление грыж и протрузий. Лучший способ поддерживать себя в форме - заниматься легкой физической активностью, без огромных весов на штанге.
2. Потные люди
Замечали как из кардио зоны выходят люди с мокрыми пятнами? А ведь они точно так же занимаются на тех тренажерах, что и вы. Достаточно просто представить, сколько таких посетителей занимаются вне вашего визита. Микробы повсюду.
3. Запертый воздух
Очень хорошо, если в вашем клубе предусмотрена вытяжка. Однако я видал и небольшие залы, где климат контроль - окно и кондиционер, а посетителей работающих на повышенном пульсе - в разы больше. Заниматься на открытом воздухе намного приятнее.
4. Все вокруг накачаны
Придя в зал, вы увидите людей, имеющих значительно большие габариты обычного человека, будь это молодая девушка с выпуклыми ягодицами, либо мужчина плечами, размером с человеческой головой. Редко такие люди мотивируют, а не вызывают зависть и депрессию. В зале обязательно найдется тот, кто вызовет зависть.
5. Время на дорогу
Ваш зал находится в нескольких километрах от дома? Помимо расходов на абонемент и тренера, деньги уходят на транспорт. Но вы теряете на дорогу не только деньги, но и самое важное - время. Спортивные площадки расположены неподалеку от дома.
6. Потратить годы на достижение формы
В первый период занятий можно заметно преобразиться. Но последующее прогресс дается все труднее. Дело в том, что мышцы привыкают к тренировкам и адаптируются к ним. Это приводит к тому, что рост мышечной массы сильно замедляется. Вот так подкачаться и хватит.
7. Подстраивать свой образ жизни под фит
Чтобы эффективно прогрессировать в зале, необходимо кардинально изменить свою жизнь. А именно - строго следить за питанием, часто посещать тренажерный зал, иметь длительный сон, соблюдать восстановление. Современный человек редко ущемляет себя ради стройного тела.
Если вам понравилось содержание статьи, то ставьте лайки и делитесь своим мнением в комментариях. Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать новое о мире фитнеса!