В наше время мы становимся менее подвижнее, у нас больше сидячий образ жизни, чем активный. Соответственно нагрузка на спину становится все больше. Из-за этой самой причины у многих людей возникает боль в спине. Сегодня мы поговорим о массаже, чем он полезен?
По причине того, что мы в последнее время мало занимаемся спортом, проводим большую часть времени в офисе и за работой, времени на здоровье у нас как такого нет, но массаж - это универсальный способ обогатить ваше тело новой энергией и почувствовать новые силы.
Что же делает массаж?
Улучшается обмен веществ
Облегчает боли, например, боли в пояснице
Вырабатывает эндорфин и дофамин, эти вещества помогают снизить депрессию
Ваш сон будет намного лучше, так как после массажа ваши мышцы расслаблены
Повышает тонус
Боли в спине возникают из-за утомлений позвоночника. Наш позвоночник еще с детства подвергается нагрузке, когда мы сидим в одном положении за партой, как итог, появляется сколиоз и другие проблемы со спиной, что ведет в дальнейшем к болям в спине.
Но и после учебы наше положение не поменялось, Мы все также находимся в одном положении. Именно поэтому специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж спины.
Но также стоит отметить, что необходимо обращаться к специалистам. В случае, если вы обратитесь к массажисту самоучке, то есть вероятность, что станет только хуже и вы получите защемление нервов и травмы позвоночника.