Я не про красные и сочные с рынка, а про тайм-менеджмент.
Про метод "Помодоро" я узнала пару лет назад. Точнее, узнала, что у этого есть название и оно активно используется и рекомендуется. А я так делала еще когда интернет был по карточкам...
⠀
Суть. Ставим будильник на 20-25 минут. В это время делаем только одно дело, не отвлекаясь, не трогая телефон, не листая Вк или whatsapp.
⠀
Что вы хотите? Книгу писать, курсовую, работу работать, английским заниматься - что постоянно откладываете и ленитесь делать - делаете в это выделенное время. Собственно и всё!
⠀
Хотя у метода есть продолжение и целый свод правил. Делать отдых 5 минут, разный тайминг выставлять и пр. Есть даже приложуха с одноименным названием.
⠀
Я же просто делаю 1-2 запуска. Как правило, этого достаточно.
⠀
Так что на мне работает отлично! И время экономит - сел, потратил 25 минут и пошел дальше, не откладываешь целый день.
⠀
Попробуйте, удивитесь, сколько всего можно сделать за это время: прочитать, написать, изучить, создать... Ну, и привычка, естественно, будет появляться при каждодневном выполнении.
Про другие способы формирования привычек читайте статью на моём канале.
⠀
Как вам метод? Используете? Или для вас не работает?