В этой статье я расскажу, как пыталась похудеть быстро и резко, и что из этого вышло. Делюсь, что со мной происходило на экстремальных методиках похудения.
1. Полный отказ от еды на три дня - спасла ложка гречки от обморока
Перед тем, как сесть на экстремальную диету, я прочитала "умную" книжку, в которой автор обосновывал свой метод отказа от еды. Написано было очень убедительно, и я решилась. К концу второго дня я уже не стояла на ногах, мне было холодно, меня трясло, правда и есть уже не хотелось.
Во всем теле я чувствовала доисторическое рвение куда-то бежать, все равно куда, но чувство голода меня покинуло. Потом наступила слабость. К концу третьего дня, в предобморочном состоянии, я не выдержала и съела немного гречки и через уже 20 минут почувствовала, как тепло растекается по моему телу.
Последствия
Хотела съесть тарелку каши, но не смогла - желудок современно не принимал. Выйти из голода удалось только через три дня. Также меня мучил ужасный запор и упадок сил, какое-то время лезли волосы, от неправильного питания нарушился цикл.
Результат
Минус 4 кг веса, которые вернулись через 2 недели в виде 5 кг и жуткого почти постоянного голода. Испробовала на себе с последствиями! Отказ от еды - реально крайний способ сброса веса. Резко и быстро - не всегда адекватно.
2. Исключительно мясная диета - обернулась плохим запахом и запором
Эту диету мне посоветовала подруга, она скинула на ней каким-то чудом 7 кг за 2 недели. Я хотела так же и села на мясную диету. В течение 6 дней нужно было питаться исключительно мясными блюдами в небольшом объеме. На седьмой день разрешалось есть вообще все.
Мясная диета мне понравилась в самом начале, ее преимущества следующие:
1. Вес пошел вниз почти сразу
2. Чувство голода почти отсутствовало
Но у этой диеты оказались и недостатки, причем существенные
1. Появился весьма неприятный запах от тела и изо рта
2. Меня начала мучить слабость, мозг меня не слушался, интеллектуально работать стало невозможно
3. Начались проблемы с туалетом
Результат
За 2 недели мясной диеты я действительно похудела и мой результат был превосходным - 9 кг, которые очень быстро вернулись обратно, потому что после завершения диеты я просто не могла пройти мимо булочек и хлеба.
Еще один неприятный нюанс - пришлось употреблять послабляющее, чтобы наладить работу живота. Резко и быстро - обернулось крайними последствиями.
3. Изматывающий фитнес-марафон - не совместимость с нормальной жизнью
Еще один способ похудеть быстро и на много, который я испробовала - это фитнес-марафон. Я практически круглосуточно начала заниматься физическими упражнениями. С утра скакала на прыгалке, днем посещала секцию с силовыми и аэробными нагрузками, а вечером делала еще несколько упражнений. Ко всему прочему, я добавила изнуряющие походы в горы.
Результат был реально ошеломительным - я похудела быстро и резко - за месяц на 20 кг, и выглядела очень хорошо. Тело подтянулось, я отлично себя чувствовало, но пришло время выходить на работу и времени поддерживать тело в той же форме уже не хватало.
К сожалению, за время интенсивных занятий я привыкла есть немного больше, чем требовал обычный режим и растянула желудок. Когда времени на занятия не стало - отказаться от еды мне было очень трудно. За год я вернула все, что сбросила.
Последствия
К сожалению, после фитнес-марафона у меня появились боли в суставах, которых раньше никогда не было и даже вылезли вены кое-где. А вот подтянутость, которая достигается за счет занятий в спортзале, очень быстро сошла на нет как только я перестала каждый день тренироваться.
Выводы!
Таким образом, не один из изнурительных методов похудения на 4-20 кг, испробованных лично на себе, мне не помог, зато последствия оказались весьма неприятные. После таких экспериментов мой выбор - исключительно правильное питание и адекватные диеты!
Статья была полезна? Отмечайте материал. Также вы можете подписаться на канал по ссылке ТУТ!
Для жалоб и предложения специально открыт раздел "Комментарии"
Также почитать интересное: Настоящие принципы питания и похудения Аллы Пугачевой
Всемогущество тела: Как описывали полных дам классики литературы?