Если вы хотите поддерживать стройность и энергичность, вам необходимо заботиться о высоком обмене веществ и полноценно обеспечивать организм витаминами. Следующие напитки станут настоящей находкой для тех, кто заботится о фигуре и здоровье.
Вода с корицей, имбирем и манго для стройности
Напиток подходит для клеточного питания и естественного очищения организма.
Спелые плоды манго богаты бета-каротином, витаминами группы В и органическими кислотами. Благодаря своему составу фрукт является мощным антиоксидантом. Полезен для здоровья мочеполовой системы. Также манго идеален для тех, кто следит за весом и фигурой. Он содержит в своем составе ферменты, которые запускают жировой обмен.
Имбирь обеспечивает защиту от инфекций и вирусов.
Корица очищает организм и активизирует обменные процессы.
Приготовление:
На 4 стакана воды возьмите 1 плод манго (очищенного от кожуры), имбирь (ломтик в 5 см), 1 палочку корицы. Можно добавить 2-3 листка мяты по желанию.
Смешайте ингредиенты и оставьте на ночь в холодильнике. Напиток готов!
Напиток от отеков и усталости
Имбирь и лимон всегда считались отличной парой для поддержания иммунной системы, а также для ускорения метаболизма.
Лимон является источником витамина С. Данный витамин нужен коже, ведь именно он участвует в процессе формирования коллагена. Кроме того, этот витамин помогает снижать уровень холестерина.
Калий в составе лимона стабилизирует давление и питает нервные клетки, участвует в выработке энергии. Продукты с высоким содержанием калия помогают сохранить кальций в костях.
Имбирь имеет сильное согревающее действие, очищает организм, предотвращает инфекционные заболевания. Имбирь в сочетании с лимоном прекрасно снимают отек и усталость в мышцах.
Приготовление:
- 1 Стакан растительного молока
- 200 г малины (можно замороженной)
- 1 столовая ложка натертого имбиря
- ½ Лимона (сок и цедра)
Имбирь очистите от кожуры и натрите. Цедру лимона также натрите на мелкой терке.
Все ингредиенты добавьте в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции.
Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с подругами!