У вас нет мотивации по двум причинам: нет цели, нет результата.
Я уже писала о том, что у вас должна быть четкая и конкретная цель. Абсолютно достижимая. И ее выполнение вам действительно нужно и точка. Так сильно, как и мне сиять накаченной жопкой на пляже. Если ваша цель - похудеть на 5 кг или заработать 1 млн, то она не исполнится, потому что вам надо понимать, зачем вам минус -5 на весах или +1 млн в кошельке. Цель должна вести к выполнению какой-то ценности: здоровье, отпуск на мальдивах, красивое тело и тд. Нет цели или неправильно выбранная цель - нет мотивации (это когда хочешь похудеть, но при этом и пироженку хочешь, значит не особо то и хочешь похудеть на подсознании).
Про результат то же самое - либо вы постоянно срываетесь и начинаете жить с понедельника, либо делаете, делаете, бьетесь головой, а результата нет. Здесь надо сесть и подумать - а почему? Может методы не те? Может надо изменить способы? А может и не нужен вам этот результат? Наример, я боролась со сном и хотела вставать в 6 утра (😁) Ну цель вроде есть, результат тоже был (3 дня), а потом я поняла - ну не мое это. Для меня это мучения.
А еще вы можете быть из тех, кому нравится эта игра в качели. Вас постоянно качает худеть-жрать, копить-тратить, дисциплина-отрыв. Ну нравится - играйте, что ж поделать (только не нойте🙏🏼)
Мораль: если нет мотивации, а хочется - подумайте над целью, а потом подумайте, почему нет результата. И помните, что результат начинается только тогда, когда вы чуть выходите из зоны кофморта. Поэтому давайте уже вставайте с диванов, ставьте себе цели и ☄️
