Отчёт по питанию за 23.04.

Доброго времени суток всем❗❗❗

Прошёл ещё один день моего правильного питания))

Так как я питаюсь каждый день с разной калорийностью( то повышаю,то понижаю калории) в зависимости от того,насколько я хочу есть,поэтому самочувствие хорошее и желания всё бросить и нажраться до отвала у меня нет.

Немного повздорила с сестрой(( Она начала свою демагогию,что я ем очень много и что это не диета,а обжорство (((

По её сооброжению,диета - это утром роса,в обед роса❗😁 А так, как питаюсь я - это обжорство❗❗❗

А как думаете вы,дорогие подписчики и все,кто зашёл меня почитать❓❗❓

Но хватит об этом,давайте перейдём к меню😊

Сперва я вам покажу таблицу,где записано всё меню за день:

Завтрак:

Геркулес - 200 г.

Перекус:

Яйцо - 2 шт.

Хлеб - 34 г.

Яблоко - 138 г.

Обед:

Суп с зелёным горошком,морковью,на курином бульоне - 195 г.

Хлебцы - 7 г.

Салат"Краски лета"(рецепт салатика в предыдущей статье) -101 г. + 5 грамм льняного масла.

Полдник:

Морковь тёртая на тёрке - 105 г.

Вишня - 86 г.

Ужин:

Тунец в собственном соку - 246 г.

Хлеб "Дарнецкий" - 68 г.

Вот такое меню у меня вышло сегодня за день😊

Спасибо за внимание😉

Подписывайтесь на мой канал,поддержите,поставив ЛАЙК 👍

Давайте худеть и поддерживать друг друга 🌸

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌹Всем хорошего настроения🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹