Доброго времени суток всем❗❗❗
Прошёл ещё один день моего правильного питания))
Так как я питаюсь каждый день с разной калорийностью( то повышаю,то понижаю калории) в зависимости от того,насколько я хочу есть,поэтому самочувствие хорошее и желания всё бросить и нажраться до отвала у меня нет.
Немного повздорила с сестрой(( Она начала свою демагогию,что я ем очень много и что это не диета,а обжорство (((
По её сооброжению,диета - это утром роса,в обед роса❗😁 А так, как питаюсь я - это обжорство❗❗❗
А как думаете вы,дорогие подписчики и все,кто зашёл меня почитать❓❗❓
Но хватит об этом,давайте перейдём к меню😊
Сперва я вам покажу таблицу,где записано всё меню за день:
Завтрак:
Геркулес - 200 г.
Перекус:
Яйцо - 2 шт.
Хлеб - 34 г.
Яблоко - 138 г.
Обед:
Суп с зелёным горошком,морковью,на курином бульоне - 195 г.
Хлебцы - 7 г.
Салат"Краски лета"(рецепт салатика в предыдущей статье) -101 г. + 5 грамм льняного масла.
Полдник:
Морковь тёртая на тёрке - 105 г.
Вишня - 86 г.
Ужин:
Тунец в собственном соку - 246 г.
Хлеб "Дарнецкий" - 68 г.
Вот такое меню у меня вышло сегодня за день😊
Спасибо за внимание😉
Подписывайтесь на мой канал,поддержите,поставив ЛАЙК 👍
Давайте худеть и поддерживать друг друга 🌸
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹Всем хорошего настроения🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
