Слушай своё тело и давай ему то, что оно простит.
Не только я, но и вся моя семья любит здоровую пищу. Мы покупаем яйца, картофель, овощи, фрукты и травы у фермеров, предпочитаем готовить кускус, черную чечевицу, нут, тофу, сою и другие полезные для здоровья продукты. Это не игра здоровых сознательных граждан, это просто естественный и свободный выбор. Мы едим то, что нам нравится, и что заставляет нас чувствовать себя прекрасно и легко.
Итак, хотя большая часть моей диеты - это полезные продукты, за которые не стыдно, это не значит, что я иногда не люблю, например, выпить. Я люблю шоколад (и он не обязательно должен быть «био»), мне нравятся розовые пончики, леденцы с шипучим порошком, я люблю взбитые сливки и ужасно острые чипсы. Я не сопротивляюсь своему аппетиту, а просто ем то, что мне хочется в данный момент. Вы знаете, что запретный плод привлекает больше всего. Так что я ничего не запрещаю себе, я не принуждаю себя к крайностям, я слушаю своё тело, я веду себя интуитивно и естественно. Всё это окупается потому, что позволяет реже испытывать аппетит к нездоровому, и особенно потому, что я не болела уже в течение 5 лет.
Делай мало, если не можешь больше. А если нет, ничего не делай.
Кем бы вы ни были, будь то убежденный вегетарианец, прирожденный биоэколог, или пуля, нарушающая законы физики, забудьте. Давайте не будем ни с кем спорить, давайте не будем ничего ультимативно заявлять, тем самым повторять чужие ошибки. Давайте сначала позаботимся о себе, а затем о других, но только о тех, кто в этом действительно нуждается.
Так что придерживайтесь этого, и даже если вам нужно измениться на один момент или один день для одного человека во всем мире, сделайте это. Речь идет не об изменении мира, это синдром мессии. Просто если каждый из нас сделает немного хорошего, случится что-то большое. Плюс - что бы вы ни дали, оно вернется - бумеранг - хорошее изобретение. ;-)