Человек, бросивший курить, зачастую срывается в результате "невыносимых" желаний покурить. Отчего ему хочется курить, когда он хочет не курить?
Этот феномен связан с работой нервной системы. На сознательном уровне человек не хочет курить. Поэтому он и бросает. Однако, на подсознательном уровне возникают триггеры. Их человек и интерпретирует как желание.
В предыдущей части мы обсудили, что такое желание с научной точки зрения. Сегодня поговорим о "желании курить".
2. Почему, мы думаем, хочется курить
Многие думают, что хочется курить потому, что у нас возникает зависимость от или привыкание к никотину. Или, что мы курим из-за удовольствия, которое дает курение.
Многим также кажется, что хочется курить, чтобы уменьшить стресс или расслабиться. Некоторые думают, что они курят для того, чтобы сконцентрироваться на работе.
Однако, если логически рассуждать, то ни одно из этих, и других широко распространенных мнений о причинах почему хочется курить, неверно. Они, к тому же, не нашли достоверных научных подтверждений.
Так, например, зависимости от никотина не может существовать по определению. Зависимость бывает от чего-то, что физиологически необходимо для жизни организма. Мы зависим от кислорода, воды, еды, приемлемой температуры, и в наши дни, от смартфона. Без них сложно представить жизнь.
Видели ли вы или слышали, что кто-то умер от нехватки никотина или дыма? Или, что кого-то спасли в последний момент вколов ему три кубика никотинового раствора?
Научно ни врачам, ни физиологам, ни анатомам неизвестно, как и что именно в организме зависит от никотина, дыма или чего-то еще, что содержится в зажжённой сигарете.
Также непонятно, как и почему никотин может давать удовольствие. Есть ряд научных исследований, которые показывают, что при курении у курильщиков активируются так называемые центры удовольствия в мозге. Но, у не курильщиков такое не происходит. Не говорит ли это о том, что чувство удовольствия появляется не из-за курения, а в результате его интерпретации?
И, естественно, нет никакого объяснения или подтверждения тому, как и почему курение может уменьшить стресс или помочь концентрации внимания.
Таким же образом, многие известные объяснения почему хочется курить, теряют свою достоверность, если логически их проанализировать или поискать им научного подтверждения.
Подумайте хорошенько и поймите. Вам не хочется курить. У вас нет желания курить.
Просто есть работа лимбической системы. За годы курения оно стало частью многих рутинных задач. Лимбическая система управляет нашими действиями на основе алгоритмов рутинных задач.
Теперь, когда вы проделываете что-то, например, просыпаетесь, пьете кофе или водите, лимбическая система посылает вам сигнал, что в такой-то момент вы курили. Эти сигналы вы интерпретируете как желание. Что дальше – вам хорошо известно.
Это можно исправить, если вы согласны поверить науке и в свои силы. Читайте тут подробнее.