Пришел сегодня вечером с тяжёлой тренировки. Жутко уставший присел на минуту на кровать и проснулся только через три часа, залез в интернет и читаю очередную статью из серии «Ты жирная тварь в очередной раз придумываешь какие-то тупые отговорки лишь бы не ходить в спортзал, а на самом деле это ни разу не сложно — три раза в неделю по часу и всего делов-то бла бла бла».
На этот раз меня это просто возмутило. Я конечно понимаю, что нужно агитировать за здоровый образ жизни и всё такое, но людям нужно говорить правду. Работа в спортзале на результат — это нихрена не просто! Это тяжело, блин!
Лирическое отступление — немного о себе. Несколько лет назад я не делал ничего общественно полезного, а только бухал, шлялся по клубам и не имел ничего общего со словом «спорт». И вот однажды знакомый пригласил позаниматься с ним в зале.
Ну начал ходить, начитался/насмотрелся всяких мотиваторов, но при этом несколько месяцев продолжал бухать и заниматься одновременно. Иногда даже приходил в зал после страшного бодуна, делал два подхода и уходил домой, ибо начинала дико болеть голова.
Обратив внимание на то, что результатов нихрена не было я начал потихоньку жертвовать пьянками во благо тренировкам: сначала перестал бухать в дни тренировок, потом стал выпивать только на выходных; потом начал корректировать питание, читать тематическую литературу, добавил в программу базу и так чем дальше в лес тем толще партизаны — начали появляться результаты, а терять их вовсе не хотелось; вместо этого хотелось бОльшего. И сейчас я не пью и не курю вообще, не пропускаю тренировок, питаюсь, как положено с высчитыванием калорийности, состава, совместимости и ГИ продуктов питания. В общем, работаю на результат.
Сам я занимаюсь немного — почти два года и во втором году занятия начали доставлять истинное удовольствие. Если я сейчас пропускаю тренировку, то мне становится очень плохо – мучает совесть, я уже просто не представляю себе другого образа жизни.
Откровенно говоря понятия не имею, как всё так получилось — тот самый знакомый, который привел меня в зал уже давным-давно туда не ходит, у меня не было ни одного друга/знакомого/родственника спортсмена, меня никто не мотивировал на занятия спортом; я просто втянулся и решил остаться там навсегда.
Но я хочу объективно взглянуть на результаты такой радикальной смены образа жизни.
Плюсы очевидны: здоровье, сила, выносливость, внешний вид.
Однако вместе с тем, оглядываясь назад, я честно признаюсь, что это были чертовски веселые годы: вечером с корефанами (которых я тогда считал друзьями) и подругами гульнуть в клубе, а потом у кого-то погудеть на дому. У тебя куча друзей, которые каждый вечер трезвонят тебе и зовут на очередное «пати». Никаких запар с питанием — ты ешь то, что тебе действительно нравится и тогда, когда тебе хочется. Жизнь беззаботна и прекрасна.
А что же я имею теперь? О чём говорят авторы этих самых «мотиваторов» похода в зал и адепты пресловутого ЗОЖа? Они обещают, что на самом деле это просто и не требует никаких жертв со стороны новоиспеченных спортсменов.
А на практике происходит вот что: если ты хочешь работать на результат, то обязан не пропускать тренировки, убрать из своего рациона практически все, что ты считал вкусным, полностью отказаться от сигарет, алкоголя, клубов, тусовок, спать по 9-10 часов в сутки, регулярно рвать свою жопу в зале.
В результате (как это произошло со мной) все твои корефаны станут звонить тебе все реже, а потом и вовсе перестанут с тобой общаться; чуть ли не весь твой доход будет уходить на это полезное питание, а ведь со второго года занятий нужно начинать задумывать о покупке спортпита — это вообще отдельная песня — и поверьте мне, цена обратно пропорциональна вкусу всего этого добра — этот долбанный обезжиренный творог с водой за час до сна надоест тебе ну очень быстро.
А еще ведь нужно смотреть состав всех продуктов, учитывать их гликемический индекс, совместимость продуктов, какие продукты и когда нужно есть , в каких количествах и кучу другой ерунды, о существовании которой ты даже не подозревал.
Потом у тебя начнутся проблем с ЖКТ из-за повышенного употребления белка и тебе придётся с этим бороться добавлением клетчатки, овощей, но организм все равно быстро не перестроится к такому питанию.
Что касается самих тренировок — да, если ты натурал, то они длятся не дольше часа; но опять же без боли не будет результата и постепенно тебе приходиться заниматься очень интенсивно и до отказа: позитивного, негативного, статического с использованием дроп-сетов, суперсетов, форсированных повторений, негативов и кучи других страшных слов и поверь мне — это, блин, больно физически, тяжело морально и после такой тренировки всё, на что ты будешь способен это принять душ и лечь спать.
Я каждую тренировку наблюдаю ротацию местного населения в зале: знакомые лица уходят и на смену им приходят новые. Не менее 80% из них разочаровываются в этом — они не видят результатов и смысла продолжать эти наклАдные походы в зал, где бывалые спортсмены смотрят на тебя, как на дерьмо.
Да, можно обвинять их в лени и невежестве или всех окружающих в том, что не помогают им советом, или же наше правительство с телевидением, так активно пропагандирующие «культурное питье», модные тусовки, повальную смертность тупых качков от стероидов, но мне кажется, что причина кроется в другом.
Они просто предпочитают жить так, как им нравится и не готовы жертвовать чем-то ради того, чтобы выглядеть лучше. Кстати, как мне кажется, именно коктейль из этой лени и одновременно зависти и порождает в их умах образы тупых яростных стероидных качков, впрочем это уже не по теме.
И я не могу их винить в этом. Спросили бы меня два года назад готов ли я променять свою жизнь на ту, что веду сейчас — я бы откровенно поржал над этим контуженным человеком и сказал: «та не, спасибо… кто не курит и не пьет — тот здоровеньким помрёт!».
Ну и конечно же я только ЗА ЗОЖ-агитацию и пропаганду спорта, но давайте не будем обманывать непросвещенных людей и скажем им правду какой она есть — за красивое тело нужно платить большую цену и не у каждого хватит сил, времени и средств, чтобы расплатиться.