Всем приветик.
Ну что, мои хорошие, продолжаем худеть вместе.
И сегодня я расскажу Вам о замечательном продукте, который будет бороться с Вашим лишним весом, сделает Ваше здоровье крепким. А еще он и вкусный и полезный!
Немножко Вас поинтригую еще.
Родиной этого продукта принято считать все-таки Америку. И по сей день-этот продукт является атрибутикой их национального праздника.
На территорию нашей страны он попал в 16 веке и по сегодняшний день активно растет на дачах и колхозных полях.
Конечно же, Вы все знаете этот продукт, но думаю, о его качествах знают далеко не все.
И надеюсь, что, прочитав мою статью, любителей этого продукта добавиться.
Конечно же, это тыква.
Так почему же она такая особенная и как же она борется с лишним весом?
Так вот, есть в этом продукте очень редкий витамин Т, который ускоряет метаболизм и даже предотвращает ожирение. Не дает откладываться жиру, т.к. быстро усваивает тяжелую пищу.
И люди, которые активно употребляют этот продукт никогда не будут полными.
И что же еще в ней особенного для укрепления здоровья?
Помимо содержания этого уникального витамина Т, тыква выводит токсины и шлаки. А так же богата витаминами, которые:
1. Ускоряет обменные процессы – это витамин Д ;
2. Блокирует процесс старение клеток – это витамин Е ;
3. И всем известный витамин С, который борется с простудой и вирусами.
В каком виде нужно употреблять тыковку, я напишу в конце статьи.
Почему же употребляя тыкву нам гарантировано отличное самочуствие.
23 Ккал на 100г. продукта.
На 95% продукт состоит из воды.
Клетчатка тоже является составляющей тыквы. Как раз за счет нее желудочно-кишечный тракт у вас будет работать без сбоев.
Содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, благодаря которым у Вас всегда будет отличное самочуствие.
Так как же нужно употреблять этот замечательный продукт для похудения и здоровья.
Возьмите себе за правило есть этот продукт хотя бы раз в неделю в любом виде, каком Вам нравится.
Тыква пареная, печеная, тыквенная каша и т.д.- рецептов множество (наберите в поисковике яндекса- "рецепты приготоввления тыквы").
Мое любимое блюдо из тыквы - это порезать кусочками и вместе с корочкой запечь в духовке.
Подписываемся на канал и худеем вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.