Расскажу немного о моих решениях с питанием.
Мониторила инет в поисках оптимальных для себя диет, чисток и пр., и вот к чему пришла: мой случай-это снижение веса на 15-20 кг. + очищение организма от отходов пищевого мусора, что я в него кидала на протяжении 2 х лет.
Оптимальный вариант-лечебное голодание, но попробовав не поесть, к 2м часам дня во мне снова проснулась жрица и я мчалась к холодильнику, аки лань) Поэтому пока убрала только мясо, и продукты животного происхождения, оставив рыбу и морепродукты. Посмотрим, что из этого получится) На опыте двух дней подобного питания могу сказать одно: чувствую себя лучше, легче!
Очень важен внутренний настрой, моральная легкость в исполнении задуманного. Не нужно драмы: "Я голодная, несчастная, меня преследует еда") Мой настрой такой: "Ура, я здОрово сэкономлю на продуктах, кишечнику легче, отвлекусь от еды прогулкой") Возможно, не всё из задуманного и не сразу у меня получится, но я начала-это уже большой шаг!
Могу сказать, очень на меня повлияли Марва Оганян и Алехандро Юнгер, гуру очищения и мастеров оздоровления организма. Хотелось бы "дорасти" морально (и физически конечно) до 21-дневного голодания, но пока учусь только обходить стороной холодильник)
Они на 30% моя мотивация к изменениям себя, еще 30% -читатели. Некоторым, возможно мои заметки помогут в каких-то своих начинаниях, чему я была бы очень рада! Ну и 40% мотивации-это понимание, что эти вложения в свое здоровье окупят себя сторицей во всех аспектах!
