В выходные был в гостях у родственников и стал участником интересного диалога.
Сестра рассказала, что они с мужем уже 2 года хотят заняться спортом и до сих пор не могут начать. Ситуация была настолько классическая, что я прямо заинтересовался.
Вместе с мужем они имеют различные проблемы со здоровьем, а также лишний вес. У мужа давление периодически подскакивает до опасных значений. Даже попадал в больницу с гипертоническим кризом, и это в 40 лет.
Отлежавшись в больнице, он снова начал курить, хотя врачи озвучивали ему прямую связь болезни и этой привычки. И всё это на фоне регулярного употребления алкоголя, любви к жирной и жареной пище, а также мягкого дивана, на котором так удобно сидеть вечером.
Я уже начал довольно потирать руки, предвкушая, как спасу сейчас их заблудшие души.
Я же спортсмен, сам прошел путь от агрегатора вредных привычек до сектанта-зожника. Думаю, сейчас я им мигом расскажу рецепт успеха, а дальше их ждет только счастье и здоровье. А я буду умилённо смотреть им вслед и мысленно себя хвалить.
И начал с очевидного – предложил им ходить в бассейн, хотя бы 3-4 раза в неделю. Но не тут то было. Собеседники попались опытные. Сначала выяснилось, что они желают заниматься только вместе. Но никак не совместят графики.
Я сказал, что для упрощения задачи лучше не привязываться друг к другу, а ходить каждому в то время, когда он может.
Стали искать удобное время. Тут муж сестры зашел с козырей: «У меня с 5 до 10 вечера вообще мёртвое время. Ничего не могу делать, только лежать. Вот раньше, или позже – я бы запросто. А лучше вообще в 4 утра».
Сестра добавила: «А мы с ребенком через месяц едем на юг. Вот думаю, стоит ли до отъезда начинать ходить? Ведь не успею втянуться, а потом заново придется мучаться. Уж лучше летом, когда приедем. Хотя там дача начнется».
Хорошо, говорю, можно тогда вообще просто бегать трусцой у дома, времени минимум уходит. На что они ответили с ужасом «С нашим весом? Это категорически запрещено!».
Ладно, говорю, а что насчет просто пеших прогулок? В быстром темпе, по 40-50 минут каждый вечер. Получил ответ: «Но это же скууучно!».
Я уже понял, что крыть нечем, но все-таки озвучил мысль - ведь если совсем не двигаться, то по здоровью ничего хорошего ждать тоже не приходится!
Но меня успокоили: «Так мы двигаемся, вот даже тренажер купили в начале года. Скоро начнём заниматься».
Я покосился на тренажёр, стоящий в углу комнаты. На тренажёре висела рубашка. Плохой знак. Предвестник переезда на балкон, а оттуда не возвращаются.
Остаток вечера мы ели жареные пирожки, а затем пили чай со сладостями. Было вкусно. Мои гликогеновые депо были благодарны.
Самое интересное, что диалоги, подобные этому, я встречал уже не раз. Многие люди до последнего ищут причины и оправдания своему бездействию. Но годы идут и стартовая позиция становится всё сложнее.
Моё мнение – не нужно дожидаться болезней, лучше начать заниматься собой уже сейчас. Самый простой шаг в спорт – плавание с минимальной нагрузкой. Если нет сил, или времени – начинайте ходить, затем бежать. Ваш организм будет вам благодарен!
А у вас бывали такие диалоги? Или, может быть, вы сами находитесь «по ту сторону баррикад» и находите причины не заниматься? Пишите свои истории, а также истории своих знакомых в комментариях.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.