Как обычно, в начале года, надо установить "условный 0", от которого будем "измерять прогресс" в течении сезона. Именно в данный момент, когда еще мало объемных работ (ну а когда их делать-то, на дорожке не набегаешься), мы "пишем сочинение "как я провел зиму", причем придмывать сказки бесполезно, лезультат будет "на лицо", то есть на табло хронометра.
Уже традиционно, данным "нулем" для меня является полумарафон "Весенний гром" в Мещерском парке.
Из плюсов - хорошая организация, удобная логистика, половина трассы по грунту, дружелюбная атмосфера.
Из минусов - редко везет с погодой (может быть и 0 со снегом, может быть и просдо дождь), как следствие грунтовые дорожки превращаются в грязевую кашу, ну и набор высоты 130 метров на полумарафоне не каждому приятен, причем приходится он в основном на вторую половину трассы.
Но так или иначе - воспроизводимость результатов присутствует, к погоде триатлет должен быть привычный :)
Удалось пробежать "по личнику". НО! Не вышло пробежать как задумывалось - а задумывалось "легко".
Не рос пульс, как встал на 160 (ПАНО-10) так и не рос, зараза. Надо было больше отдыхать. Что же, lessons learned - на Московский полумарафон буду готовиться за 3 дня - никаких тренировок, только макароны и сон.
Берегите себя.