Всем доброго времени суток.
Подходит к концу вторая неделя похудения,впереди выходные а потом замеры и взвешивание!))Выходные пожалуй самая сложная часть недели,потому что съесть что-то лишнего процент больше!Потому что все домашние едят всякие вкусности.Но пока держусь!)
Ну а сегодня мое меню:
Завтрак: Мюсли и сметана 15%,кофе без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: Тушеные овощи+буженина 100 гр.
Рецепт буженины: Кусок не жирной свинины посолить,поперчить,посыпать нарезанным чесноком.Положить в целлофановый мешок,выпустить весь воздух и плотно завязать максимум близко к мясу,обрезать конец пакета,оставив 3 см.Завернуть в еще один мешок.Налить в кастрюлю воды,опустить мясо(воды должно быть столько,что бы мясо плавало там.)Варить без крышки 1ч.45 мин.-2 часа.
Перекус: Орехи сухофрукты 30гр.
Ужин: Буженина 100 гр.+овощной салат 200 гр с оливковым маслом.
За день выпила норму воды.
Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.