В современном мире к вредным привычкам относятся не только курение и употребление алкоголя, но и приверженность к не здоровому образу жизни в целом - хроническое недосыпание, фастфуд, уменьшение двигательной активности и т.д.
Если говорить об алкоголе, то даже самые небольшие его дозы разрушают нейронные связи. Регулярное употребление негативно сказывается на нервной системе и становится причиной ее заторможенности, а это, в свою очередь, накладывает отпечаток на работу всего организма.
Распадающийся этиловый спирт выводится из организма при помощи печени. Нагрузка на нее повышается в разы, что может привести к различным заболеваниям, напр., циррозу.
Также алкоголь опасен для сердечно-сосудистой системы и может стать причиной развития аневризмов и инсультов.
Курение тоже зачастую приводит к негативным последствиям, особенно опасен сигаретный дым (это касается и пассивного курения) для дыхательной системы.
Нередко курильщики страдают онкологическими заболеваниями трахеи, легких, бронхов (если ориентироваться на последние исследования - в разы чаще, чем некурящие).
Приверженность к не здоровому питанию, хроническое недосыпание и др. тоже повышает риск различного рода заболеваний - от сердечно-сосудистых до психологических.
Но одно их объединяет - все вредные привычки разрушают мозг.
Если вы хотите себя обезопасить, то по максимуму откажитесь от них.
Введите физические нагрузки и активную мозговую деятельность в систему, потому что гораздо проще сберечь, чем потом попытаться вернуть утраченное здоровье.