Как приводили себя в форму актеры для нового сезона «Игры престолов»

Герои самой знаменитой фэнтези-саги «Игра престолов» закончили съемки прошлого сезона в 2017 году, а к производству нового приступили только через год. За это время многие из них изменились внешне, позволив себе отдых от тренировок и диет. Как они возвращали себе королевские тела и фигуры профессиональных воинов? Давайте разбираться.

Дейенерис (Эмилия Кларк)

Прекрасная Бурерожденная так переживала за свою фигуру во время съемок первого сезона сериала, что начала интенсивно заниматься спортом. Тренажерный зал, стресс, серьезная рабочая нагрузка. В результате – инсульт. Нахождение в больнице и две операции на головном мозге показали Эмилии, насколько хрупок ее организм.

Сегодня Дейенерис придерживается принципов правильного питания. Она предпочитает свежие овощи, фрукты, качественное мясо, крупы. Периодически не отказывается от хлеба или фастфуда.

К новому сезону Кларк много, но аккуратно тренировалась с наставником. Она отрабатывала боевые приемы, которые пригодились бы на съемках. Эмилия отказалась от любимых булочек, кофе, белого сахара.

Актриса обожает кикбоксинг, регулярно становится в спарринг и упражняется со штангой, а еще Эмилия отлично стреляет из пистолета.

Между сезонами Мать Драконов всегда набирает вес, но каждый раз возвращается в образе роскошной Дейенерис

Джон Сноу (Кит Харингтон)

Кит Харингтон признается, что с детства был склонен к полноте и занимался спортом. Продюсеры сериала дополнительно прописали в контракте актера обязанность находиться в идеальной спортивной форме. Вдруг по сценарию на экране придется раздеться.

Кит тренируется 6 раз в неделю, придерживается жесткой диеты без соли и фастфуда, не питается вместе со съемочной группой и другими актерами.

К новому сезону Кит снова сел на диету и увеличил количество тренировок с мечом – они необходимы для батальных сцен.

Джон Сноу много тренируется, чтобы сразиться с Белыми ходоками в последнем сезоне

Серсея (Лина Хиди)

У Лины в новом сезоне одна из главных ролей и много экранного времени. Несмотря на двое родов, одни из которых произошли между съемками 6-го и 7-го сезона сериала, Хиди поддерживает один и тот же вес, занимаясь несколько раз в неделю боксом и йогой.

У актрисы нет диеты для похудения. Уже много лет она вегетарианка. В основу своего рациона закладывает зеленые овощи, семечки, орехи, травы, соки и чистую воду, поэтому между сезонами у нее редко бывают сильные изменения веса или формы тела.

Актриса говорит, что своей фигурой обязана генам и вегетарианству, но и спортом не пренебрегает

Готовимся к лучшей роли в своей жизни с Grow Food

Ничего сверхъестественного в методиках похудения известных актеров нет – ограничение калорийности, полезные продукты и тренировки. Добавить в вашу жизнь спорт у нас не получится, но проблемы с питанием мы поможем решить.

Идеальный подарок, если вы хотите похудеть быстро и без лишних усилий по подсчету БЖУ или приготовлению пищи

Обратите внимание на линейку Super Fit от Grow Food. Она поможет похудеть быстро и без особенных ограничений в выборе продуктов питания и блюд. Наш шеф-повар и технологи подготовили специальное меню, в котором 5 приемов пищи укладываются в 1000 калорий. При этом каждый день вы будете наслаждаться и десертами, и полезной выпечкой.

В среднем, если вы не добавите ничего к рациону, увеличите физическую нагрузку и будете соблюдать порядок приемов пищи, потери веса могут составить около 6 килограммов за 3 недели. Это реальные результаты наших клиентов.

Выбирайте меню, которое вам нравится больше всего.