Здравствуйте, дорогой читатель. Я рад, что вы идете и решили стать на путь здорового образа жизни. Возможно, сейчас или на днях, или уже давно вы посмотрели на себя в зеркало и подумали о том, что можно было бы убрать пару килограммов. Или вы прошлись по лестнице, когда у вас не работал лифт в доме и сделали для себя вывод, что с дыхалкой было раньше получше и надо бы её привести в норму. А может быть вы хотите накачать мышцы в определенных местах, чтобы соблазнять противоположный пол на пляж. Или просто вы хотите поддерживать свою физическую форму на хорошем уровне постоянно.
В любом случае вы задались целью и нацелились в тренажерный зал или фитнес-клуб. Благо их сейчас полно кругом. Лично мне это нравится. Фитнес-клуб лучше, чем пивной ларек.
И вот вы пришли в фитнес-клуб. Что делать? К какому тренажеру подойти? Не переживайте. Вас там уже ждет улыбающийся, подкаченный молодой или не совсем молодой, или не такой молодой, как вам хотелось бы человек. ФИТНЕС-ТРЕНЕР. Вот о них я и хотел бы поговорить в этой статье.
Ещё 9 лет назад мой товарищ рассказал мне, как работал фитнес-тренером. Оказалось, что в их тренажерном зале у фитнес-тренера была следующая задача. На первом посещении тренажерного зала клиентом ему нужно было показать, что клиент - полный ноль и ни в чем не разбирается. Чтобы дальше продавать ему персональные тренировки. И вот уже в наши дни мне выпала честь испытать такой подход на себе. Я попал на бесплатную персональную тренировку к этому "монстру". Шутка. Нормальный дядька. Была хорошая продуманная тренировка с использованием принципа предварительного утомления. Веса были средние для меня. Использовалось понижение нагрузки от упражнения к упражнению. Тренировали грудь, трицепс и бицепс. И всего лишь по три упражнения на группу мышц: по 4 подхода на грудь и по 3 подхода на бицепс и трицепс. Все замечательно. Но был нюанс. В подходах между упражнениями перерыв был всего 1 минуту. Вообще, для справки, уменьшение времени отдыха между упражнениями-это один из способов увеличить интенсивность тренировки. Об интенсивности я писал в предыдущих статьях. Так вот у него получилось. У него получилось простую, на первый взгляд, тренировку превратить в ад. Ну, нет. Не в ад. Но было круто. И штанга не прекращала отжиматься от груди, и руки тряслись и мышцы горели. Но это все ерунда. Преодоление таких трудностей только закаляет характер. А вот руки стали сгибаться только на 5 день после тренировки. Но крепатура мышц после тренировки - это тоже нормально. Но тут, как мне кажется, все хорошо в меру. А ещё, когда я в следующий раз пришел в зал, у меня было какое-то подсознательное желание не встречаться с этим тренером. Не знаю, почему.
Что хочется сказать по этому поводу. Дорогие и уважаемые мной фитнес-тренера. Это я говорю без сарказма. Не нужно следовать этому принципу. Это я говорю, как клиент, опробовавший это на себе. Не нужно показывать нам, клиентам, что мы "чайники" в вопросах физической подготовки. Потому что это аксиома. То есть это так и есть и не требует доказательств. Мы ничего не понимаем в физподготовке, мы неправильно питаемся, мы не разбираемся в ваших железных штуках, которые называются как-то на "т" и "ш", не знаем как делать упражнения и технику упражнений. А ещё мы в ужасной физической форме и после ваших нагрузок можем вообще взять больничный из-за боли в мышцах. И вообще, в деле, которое касается здоровья человека, нельзя делать что-то, чтобы что-то продать.
А что нужно делать такому специалисту? Такому специалисту нужно постоянно совершенствовать свои знания. С сегодняшним бумом фитнес-индустрии фитнес-тренером может стать любой, у которого есть деньги. И за любое время. Но хорошему специалисту важна не "корочка", а именно знания. И ещё ему нужен практический опыт достижения результата. Тренировки - не лекарство. На себе абсолютно здоровому человеку попробовать можно. Тем более тренеру. Так же фитнес-тренеру необходимо привести клиента к результату, которого ожидает клиент или выше. Можно оценивать положительный результат, если клиент не стал хуже, чем был. Но для нормальной работы и чтобы человек работал с вами, нужен результат. Так же у клиента должно оставаться желание после тренировки посетить тренажерный зал ещё раз. И это должно быть связано не с его желанием увидеть вашу замечательную улыбку или поговорить с вами о жизни, а от правильно подобранной нагрузки, которую клиент получил на тренировке. Поверьте, если нагрузка подобрана правильно, то у клиента именно такие ощущения.
В завершении хочу сказать, что я безмерно люблю и уважаю вас, дорогие фитнес-тренера. Вы работате с одной из важнейших ценностей в жизни человека - красотой и здоровьем. Вы стараетесь делать нас лучше и сделать лучше нашу жизнь . Поэтому я желаю вам успехов в ваших делах, грамотного подхода, новых знаний и пусть ваши клиенты радуют вас своими результатами!!!
А вам, дорогой читатель, я желаю успехов на вашем пути и да прибудет с вами здоровье!!!! Подписывайтесь на канал, если вам было интересно, пишите комментарии, а впереди ещё много интересного!!!Благодарю вас за внимание.
Предыдущие статьи:
1. Как начать тренироваться? Первые шаги. Интенсивность тренировок.
2. Как начать тренироваться? Первые шаги. Пульс во время тренировок.
3. Как не бросить тренироваться? Супермотивация.
