Что помогает достичь успеха? Знания? Умения? А может просто упорство в достижении цели? Для этого требуется сила воли. Отказаться от вредных привычек и не переставая следовать в выбранном направлении.
Сегодня предлагаю краткую инструкцию по тренировке силы воли.
Сила воли - это навык который мало отличается от других человеческих умений и черт характера. Можно развить сдержанность? Или стать более агрессивным? Или повысить уверенность в себе? Конечно это возможно. Исходные принципы подобного развития, похожи на спортивные тренировки.
Первая ступень: начинайте с малого, главное постоянство.
Для начала выберете какое-то одно действие которое будите совершать постоянно. Это. Может быть 10 отжиманий с утра. Или запись сделанных дел вечером. Или даже обязательная медитация и обдумывание жизни в тишине перед завтраком/ужином.
Важно то, чтобы это действие было вам не сложно, полезно, но все-таки вы должны себя заставлять его делать. Есть каждый день пирожные с чаем - это не тренировка.
Когда вы достигните успеха в постоянстве одного дела, усложните себе задачу. Придумайте ещё несколько полезных и нужных ритуалов.
Что это даёт? Доказано что данная методика позволяет значительно повысить твёрдость принимаемых решений в глобальном масштабе. Вы просто тренируете себя на безусловное соблюдение своего слова. Начав с малого можно прийти к серьёзным вещам.
Вторая ступень: делите цели на конкретные позиции и закрепляйте их во времени.
Когда вы достаточно прокачаете свою твёрдость настанет время для правильной постановки целей. Сложно одной силой воли решить глобальную задачу! Но любую задачу можно разделить на мелкие шаги. Эти шаги вы уже сможете исполнять аналогично методике из первого этапа. Постоянно, неотвратимо и твёрдо.
Вторую ступень лучше воплощать в жизнь после первой. Но конечно можно и параллельно. А вот третья самая приятная, наступает только когда вы добьётесь солидного успеха в первых двух этапах развития силы воли.
Не забывайте нажать лайк и подписаться на нас! для этого надо совсем чуть чуть силы и капельку воли.
Третья ступень. Она заключается в получении удовольствия от того какой вы молодец!
У вас отличная сила воли и вы добьётесь всего что захотите! Любая глобальная задача вам теперь по плечу. Тренируйтесь с удовольствием.
Впервые эта статья была опубликована в нашем Инстаграмм.