Скоро лето.
И так бывает, что наши подписчики уезжают отдыхать, забыв немного о тренировках, вкушая вкусные вкусняшки.
А душа требует спорт. А совесть упрекает. Так вот, чтобы все были в гармонии, мы предлагаем подумать о фитнес-турах летом.
Обычно программа тура состоит из тренировок, семинаров по здоровому питанию и уходу за собой, массажей, фотосессий и экскурсий.
Конечно спикерами и авторами туров являются разные чемпионы.
Как правило, все фитнес-туры имеют разную направленность в зависимости от того, чем вы будете заниматься во время путешествия:
йога;
акваэробика;
акробатика и силовые тренировки;
восточные единоборства;
танцы;
альпинизм.
При выборе фитнес-тура руководствуйтесь:
- составом программы;
- уникальности программ или тренировок;
- наличие расписания;
- квалификация специалистов;
- медицинское сопровождение;
- контроль после возвращения домой.
Наш совет тем кто выбирает фитнес-тур:
- продолжительность тура 7-10 дней;
- выполните замеры ваших данных до поездки;
- правильно питайтесь;
- не пропускайте тренировки и семинары;
- отдыхайте не только пляжем, но и глазками, все должно быть
гармонично и радовать вас;
- выполните контрольные замеры после возвращения домой.
Наиболее популярные направления международных фитнес-туров:
Тунис, Турция, Египет, Греция, Испания, Италия, Тайланд, Болгария.
Наиболее популярные направления российских фитнес-туров:
Адыгея, Алтай, Сочи, Таманский полуостров, Байкал
Так что...
Море, солнце и вода - это да! Но про фигуру не забудь - это труд! Летом - море, а в остальных случаях ваш фитнес центр.
Пример расписание занятий:
7:00 - Фитнес тренировки, Бег
9:00 - Завтраки
10:00 - Экскурсии, Походы, Море
14:00 - Обеды
16:00 - Активные игры, отдых
17:00 - Пилатес, Вокал, SPA, Бег
19:00 - Ужины
20:00 - Караоке, Баня, Танцы
22:00 - Свободное время
