Приветствую вас дорогие читатели!
Начнем с пользы!
1)Выводят из организма "плохой" холестерин!
2)Стабилизируют давление,укрепляют сердце!
3)Предотвратят варикоз,избавят от боли в нижних конечностях!
4)Предотвратят анемию и препятствуют образованию раковых клеток!
5)Выводят из организма шлаки!
6)Помогают бороться с депрессией!
7)Улучшают зрение,слух и память!
8)Улучшают состояние кожи,волос и ногтей!
9)Предотвратят болезнь альцгеймера!
10)Улучшают состояние печени!
11)Укрепляют иммунитет и кости!
12)Предотвратят остеопороз и остеоартроз!
13)Борются с пневмонией!
14)Помогают при аритмии и сердечной недостаточности!
15)Борются с гайморитом,молочницей и сальмонеллезом!
16)Улучшают состояние кожи,волос и ногтей!
В помидорах содержится очень много витаминов,минералов и аминокислот:А,D,Е,С,В1,В2,В5,В6,В9,К,кальций,фосфор,магний,натрий,калий,железо,фтор,цинк,медь,селен,триптофан,глутаминовая кислота,ликопин.
Помидоры не рекомендуется употреблять беременным,так как они могут вызвать боли в животе!
Помидоры очень полезны при сахарном диабете,они способны понижать уровень сахара в крови!
Вред томатов!
1)Могут "вызвать" язву желудка,но это очень редкое явление!
Помидоры нельзя употреблять при: артрите,заболеваниях почек,гастрите,язве желудка,панкреатите,желчнокаменной болезни,аллергии!
Пищевая ценность на 100 гр
1)Белки-1,1 гр
2)Жиры-0,2 гр
3)Углеводы-3,6 гр
4)Калории- 20 ккал
Несколько советов по выбору и употреблению томатов!
1)Перед употребление не забудьте помыть ягоду с мылом!
2)Все сорта помидоров одинаково полезны!
3)Строгих ограничений по суточной норме нет,но лучше не превышать цифру в 4 помидора в день (примерно 360 гр)!
4)Из томатов можно сделать томатную пасту,сок или пирог,экспериментируйте,создавайте свои рецепты:)
5)При выборе томата,пощупайте его,он должен быть упругим и плотным,но не слишком жестким:)
6)Лучше покупать томаты на ветки,это так называемый знак качества,он показывает,что томаты качественные и росли на кустике,а не искусственные и напичканные химией!
