Как свой день начнешь, так его и проведешь – поговорка, проверенная годами. Лично я привык ассоциировать утро с неким трамплином, чем выше гора разгона, чем выше стартовая точка – тем сильнее Вы сможете стартовать и, как следствие, уверенно пройти дистанцию.
Окей, а с чего тогда следует начать? Наверняка Вы задались таким вопросом, и он более чем резонный. У всех свой подход к утреннему ритуалу, но сегодня я собрал 3 примера от действительно успешных в своей отрасли людей. Они уже добились многому, и поверьте, правильное начало дня этому точно поспособствовало.
1. Просыпайтесь рано (Дуэйн «Скала» Джонсон, популярный актёр)
Это очевидно, наверняка скажите Вы, но почему тогда только единицы делают это? Потому что это гораздо сложнее, чем кажется. Да, возможно проснуться в 5 утра единожды не составит труда любому человеку, но попробуйте это делать месяц, три, полгода – и Вы увидите, к чему это приведёт.
К примеру, всеми любимый Скала просыпается в 4 утра. Он идёт на тренировку и после приступает к своим рабочим будням. Когда ты столь востребованный и занятой человек, очень трудно выделить время для спорта в течение дня. Поэтому утреннее время Дуэйн использует в качестве уникальной возможности побыть наедине с собой, поддерживая свою физическую форму.
2. Уделите время родным (Гари Вайнерчук, предприниматель и популярный блогер)
Если весь день распланирован буквально по минутам, то очень тяжело найти в нём время для близких тебе людей. А ведь это очень важно, поскольку позволяет получить необходимую поддержку и вдохновение. И американский предприниматель Гари Вайнерчук нашёл выход из этой ситуации, уделяя время своим близким родственникам.
Он, как и большинство, просыпается рано (в 6 утра), идёт в душ, где моментально проверяет деловую почту и новости, которые касаются его бизнеса, а после обнимает на прощание своих детей, отправляясь на работу. По дороге в офис он успевает поговорить по телефону со своими родителями, братом, близкими родственниками или друзьями, дабы постоянно поддерживать контакт.
3. Медитация (Джек Дорси, основатель Твиттера)
Это отлично помогает сконцентрироваться перед действительно важным и тяжелым днём. Особенно, если впереди встреча с клиентами, очередной экзамен, важная проверка или контрольная работа.
Основатель Твиттера Джек Дорси уделяет этому особое время, более того, у него даже есть специальное место для медитации. Просыпается он так же рано, в 5 часов утра, после чего выпивает стакан воды и на 30 минут отправляется медитировать. Далее в его расписании 10 километровая пробежка, а затем он делает себе кофе, попутно читая деловые письма или важную относительно его бизнеса информацию.
Вот такой краткой, но весьма информативной получилась сегодняшняя статья. Если эта информация оказалась для Вас полезной и интересной, обязательно оценивайте её под постом, это мотивирует нас делать только самый топовый контент!